有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)出，在我國，患有高尿酸血癥的人數(shù)大概在1億人左右，高尿酸，除了會(huì)誘發(fā)常見的痛風(fēng)疾病以外，也會(huì)誘發(fā)急性、慢性尿酸性腎病及其他代謝性疾病，對身體產(chǎn)生的危害遠(yuǎn)比你想象得還要多。特別是痛風(fēng)，患上了，身體常會(huì)感到疼痛。
尿酸高，雖與飲食攝入不注意有一定的關(guān)系，但其實(shí)有些食物是有助于排泄尿酸的，常吃，能促進(jìn)尿酸排出，減輕身體負(fù)擔(dān)，對健康有好處。
尿酸高，這幾種食物可常吃，有利于排泄尿酸：
1、梔子
梔子常見于廣東、湖南等地，是屬于藥食兩用的食物，有涼血解毒、清熱瀉火等作用，對尿血、咽痛、目赤等有一定的作用。此外，梔子也有助于降低尿酸，能溶解尿酸鹽結(jié)晶，有助于排泄尿酸，具有較高的食用價(jià)值和藥用價(jià)值。
2、黃瓜
黃瓜是很多人再熟悉不過的食物了，能生吃、做涼拌菜、能炒著吃，很多種花樣吃法， 從而很受大家的喜愛。黃瓜是屬于堿性食物，能清熱利水、解毒，可以通過“利熱利水”的作用，來促進(jìn)尿酸的排泄，尿酸高的人，日常生活中不妨常吃黃瓜。
3、芹菜
芹菜是菜市里常賣有的蔬菜，很多人都喜歡用來做餃子的餡或用來做大菜的配菜，芹菜的食用價(jià)值也是很大的，除了有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、健胃、平肝清熱、潤肺等作用以外，芹菜也有一定的改善尿酸高的作用，能利尿消腫，使尿酸隨著尿液一同排出，從而幫助降低尿酸，是不錯(cuò)的養(yǎng)生蔬菜。
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