養(yǎng)生保健,日常生活當(dāng)中,最重要的就是對(duì)腳的保健,為什么這么說(shuō),因?yàn)樯眢w的神經(jīng)末梢都在腳上，就上植物的根一樣，人老腳先老，就是這個(gè)道理，因此大家都會(huì)選擇足貼來(lái)使用，因?yàn)樗奖悖床挥绊懝ぷ鳎€能起到保健的作用。
中醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為：
足部有三陰經(jīng)和三陽(yáng)經(jīng)，足部受藥后通過(guò)三陰三陽(yáng)傳入相應(yīng)臟腑。足貼貼敷于足底，足底的相關(guān)反射區(qū)受到刺激，血液循環(huán)得到促進(jìn)，給皮下組織的轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白提供足夠的動(dòng)力，藥物在轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白作用下透皮吸收，伴隨血液循環(huán)進(jìn)入體內(nèi)，有害物質(zhì)也會(huì)在轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白的作用下透皮排除;機(jī)體內(nèi)有害自由基，也會(huì)和足貼內(nèi)的離子相結(jié)合，以擴(kuò)散的形式排除體外;兩種形式的結(jié)合，人體的毒素能有效的排除體外，促進(jìn)人體健康。 足貼能夠促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)睡眠、舒緩疲勞、改善便秘、口臭及腹脹現(xiàn)象;活化細(xì)胞，排出體內(nèi)濕氣，緩解足底和關(guān)節(jié)部位的壓力。
養(yǎng)生足貼的功效與作用：
1、足貼類似做足底按摩，通過(guò)刺激穴位和反射區(qū)達(dá)到調(diào)理內(nèi)分泌，增強(qiáng)新陳代謝，保持身體通泰的作用，屬于理療，有一定作用。一般是通過(guò)藥物的作用、以及局部按摩、刺激穴位以達(dá)到一定的功效，養(yǎng)生足貼其實(shí)本身是沒(méi)有那么大的功效。
2、養(yǎng)生足貼所含的藥物一般都是粉狀的，這種粉狀的藥物可能只有很少的一部分能被吸收，所以起到的作用是很微小的。其次局部的按摩和刺激作用力也是有限的。所以養(yǎng)生足貼沒(méi)有那么大的功效，不建議作為一個(gè)治療的手段來(lái)應(yīng)用。足貼并不是藥物，不能像傳說(shuō)中那樣治百病，用足貼的目的僅限于提高身體抵抗力和免疫力，防病而已。
長(zhǎng)期使用具有排毒祛濕安眠等作用：
要想足貼有效果，正確使用方法很重要，有四個(gè)步驟：
泡、搓、泡、貼，
1.泡，首先倒半袋珍晶妍泡足鹽到腳盆里，泡腳10分鐘，毛孔打開，熱氣打入體內(nèi);
2.搓，把剩下的半袋泡珍晶妍泡足鹽倒于手心，搓腳、腳趾、腳面、腳背及小腿肚子。將腳上的穴位、毛孔統(tǒng)統(tǒng)打開，死皮、角質(zhì)、炎癥統(tǒng)統(tǒng)去除;
3.泡，再接著泡10-15分鐘，將毛孔徹底打開，倒逼出濕氣，后擦干腳、腳趾間和腿部水份。
足貼的好處有很多，可以改善很多身體的慢性疾病，通過(guò)保健達(dá)到預(yù)防和治療的目的，主要功效是通過(guò)增強(qiáng)足部的微循環(huán)，加強(qiáng)身體新陳代謝的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，使人體很多的機(jī)能得到很好的保養(yǎng)和恢復(fù)。
