腳底按摩是近些年來比較火的一種休閑方式隨著人們漸漸認識到健康的重要性所以很多人都開始了自己的養(yǎng)生習慣，其中腳底按摩是比較常見的一種因為我們的腳底通常存在著比較多的穴位所以對于人們來說經(jīng)常按摩腳底是對于健康有好處的。
千里之行始于足下，這句話告訴我們腳對于我們生活的重要性。在平時我們就應該做好腳部的按摩、護理以及保健工作，這樣才能夠令身體更加的健康。諸多中醫(yī)名著中都告訴我們，腳部護理對于身體健康的重要性，不僅能夠起到保健身體的作用，同時還有治病的功效。這是因為腳底按摩穴位能夠很好的對腳部施加壓力，從而影響全身，起到調節(jié)身體各個器官的功能。今天，小編就來和大家一起說說說腳部按摩穴位的作用，來了解下吧!
按摩腳底穴位的作用
腳底和全身所有的臟腑經(jīng)絡之間的關系非常的密切，同時還承擔了身體的所有重量，所以也有人能將腳部稱之為人體的第二個心臟。所以說，刺激、按摩腳底的穴位能夠很好的調節(jié)全身的功能，并且起到治療眾多疾病的作用。另外，現(xiàn)代解剖學也表明，腳部的血管還有神經(jīng)都要比身體中其他穴位多得多，并且和許多的身體部位、組織器官等都有著特殊的聯(lián)系。所以，日常生活中經(jīng)常對腳底的穴位進行按摩，能夠很好的治療多種疾病，保持腳部的血液循環(huán)。
按摩腳底穴位的作用不僅僅能夠促進腳部血液循環(huán)更加的順暢，同時也能夠更好的保證全身血液循環(huán)的正常。除此之外，腳底按摩還具有疏通經(jīng)絡以及強身養(yǎng)氣的效果，令身體遠離疾病。通過對腳底的穴位施加壓力，從而改善身體的調節(jié)功能，激發(fā)各個細胞中的潛能，最終提高身體的免疫力。大量的實驗表明，通過對腳底進行按摩，對于失眠、消化疾病。糖尿病、支氣管炎、癌癥以及心臟病等等都具有很好的療效，同時不會有副作用。
具體的腳底按摩穴位的做法如下：
第一：治療頸椎病
頸椎病是一種頸椎的骨骼出現(xiàn)退行性病理變化的一種情況，想要治療這種疾病，可以通過按摩頸椎在腳底的反射區(qū)，這樣對于頸椎具有一定的興奮作用。在按摩一開始的時候，力度要比較輕，然后逐漸的增加力度，身體稍微感覺到一些疼痛就可以了。這種按摩的時間并不固定，只要你有時間都可以抽空進行，最好能夠在每天早晚時間點進行一次，每次按摩的時間控制在二十到三十分鐘左右，堅持兩周左右你就可以看到非常不錯的效果了。
按摩腳底穴位的作用
第二：治療失眠
每天晚上在睡覺之前，盤腿做好，然后放松心情，用雙手的大拇指按摩腳底的涌泉穴，大約數(shù)百下就可以了，注意按摩的重量應該時輕時重。只需要堅持按摩一段時間，睡眠質量就會得到很好的改善，令你一覺到天亮。
第三：防止癌癥
科學家通過實驗發(fā)現(xiàn)，唾液具有預防癌癥的作用，而按摩腳底的涌泉穴則能夠增加身體對于唾液的分泌，這個時候將唾液小口的慢咽，對于身體好。另外，按摩穴位結束之后不能夠立即就起身，最好能夠服用一杯冷開水，具有很好的排毒作用。這是因為對腳底進行按摩之后能夠很好的促進全身的血液循環(huán)，結束之后喝水不僅能夠補充身體中的水分，同時有可以更好的促進體內廢棄物還有毒素的排出，增強腎臟功能，促進體內新陳代謝。
第四：美容養(yǎng)顏
上文我們說了，按摩腳底穴位之后服用一杯涼開水，能夠最大限度的排出身體中的廢棄物以及毒素，這樣身體就會越來越好，同時肌膚也會越來越白皙有光澤，這樣自然就能夠起到美容養(yǎng)顏的作用。每天堅持按摩腳底，堅持幾周的時間，你會發(fā)現(xiàn)皮膚越來越白凈有光澤，同時青春痘也越來越少了，人也越來越年輕了。
所以對于人們來說因為腳底的穴位比較多所以在生活中經(jīng)常按摩腳底的穴位也是對身體比較好并且比較健康的一種方法，按摩腳底的好處有很多上述給大家介紹了比較常見的也是比較主要的四種好處希望大家在平時的生活中養(yǎng)成按摩的好習慣。
