6月到來，正是氣溫高漲的月份，本來氣溫高就讓人煩躁了，加上常吃熱氣的烤肉、燒烤或壓力大等，身體就會很容易上火，上火了該怎么辦？不妨試試這些食療方，能幫你清熱去火哦。
蓮子百合瘦肉湯
食材：蓮子20克，百合20克，瘦肉50克
做法：蓮子洗凈，洗凈了先放在冷水中浸泡2小時，百合也洗凈，時間到了，把蓮子和百合先放入鍋里煮10分鐘，煮的期間，把瘦肉處理好。把瘦肉洗干凈，洗干凈了切片，隨后放入鍋中，和蓮子、百合一起煮，30分鐘后，放入調(diào)味料就好了。
作用：百合清心安神，滋陰潤肺；蓮子養(yǎng)心安神，清熱降火，對上火引起的口舌生瘡也有較好的緩解作用。
綠豆冬瓜湯
食材：綠豆50克，冬瓜100克
做法：綠豆洗干凈了，提前放進冷水中浸泡2小時，浸泡期間合理利用時間，把冬瓜處理好，冬瓜去皮洗干凈，切成塊，隨后先煮綠豆，放入湯鍋中熬煮30分鐘，時間到了再放入冬瓜一起熬煮10分鐘，隨后放入鹽和油即可食用了。
作用：清熱解毒，清熱利水。
黃瓜炒肉片
食材：黃瓜1個，瘦肉60克
做法：黃瓜去皮，洗干凈，放在菜板上切成片，瘦肉洗凈后也放在菜板上切成片，鍋中倒入油，放入切好的黃瓜和瘦肉，一起炒，后面放入蒜，和一些調(diào)味料就可以吃了。
作用：健脾開胃，清熱去火。
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這幾種食物，能幫你緩解水腫，有需要的可以收藏！
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農(nóng)歷5月養(yǎng)生，全靠田間4寶，用好疾病不來找
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嗓子干、喉嚨不舒服、咳嗽……隆冬時節(jié)，身體似乎變得格外脆弱。如何健康過冬成為很多人關(guān)注的話題。黑龍江省名中醫(yī)于景獻教授表示，把肺養(yǎng)好，上述情況可能就會大有改善。西醫(yī)所說的肺單純指肺臟這個器官，中醫(yī)則不僅指肺臟這個器官，更強調(diào)肺的功能。肺位于胸腔，覆蓋于五臟六腑之上，位置最高，故有“華蓋”之稱。肺居高
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大家在吃蓮子時，有沒有發(fā)現(xiàn)中間的蓮子心是非常的苦的，那么蓮子心能消炎嗎?蓮子心有毒嗎?蓮子心能消炎嗎是有一定的功效的。蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，性苦寒，味苦，卻是一味良藥。《本草求真》認為“蓮子心味苦性寒，能治心熱。”有降熱、消暑氣，具有清心、安撫煩躁、祛火氣的功能。從
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健康的身體少不了合理的飲食，科學(xué)的營養(yǎng)攝入是健康之本。今天跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看黃瓜已放入購物車中！該吃黃瓜的14個理由，其中隱藏著不少平時你所不知道的細節(jié)。黃瓜已放入購物車中！該吃黃瓜的14個理由 黃瓜是世界栽培量第四的蔬菜，被認為是對整體健康最好的食物，有超級食物的美譽。挑選少數(shù)堅實和深綠色
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核桃，原名胡桃、羌桃，原產(chǎn)于歐洲東南部和亞洲西部、南部。核桃仁營養(yǎng)豐富，既是理想的滋補佳品，又是食療養(yǎng)生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯，對減少膽固醇在血中升高有益，有利于動脈硬化、心腦血管病患者的保健。中醫(yī)自古就把核桃稱為&ld
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熬夜已經(jīng)成為現(xiàn)代人的家常便飯。工作加班，熬個夜；煲電視劇，熬個夜；失眠睡不著，也熬個夜……對此，中醫(yī)師表示，經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量不高，加上都市人精神長期處于緊張狀態(tài)，平時飲食過于燥熱，而這些都會讓人虛火上身，損耗人體胃陰。“熬夜的人也許身上會出現(xiàn)水腫，這是怎么回
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蓮子是最適合夏季食用的珍貴食品，素有“蓮參”之稱。蓮子有滋陽補血，潤肺養(yǎng)心，延年益壽等等功效，經(jīng)常吃蓮子還能降血壓。蓮子雖好，卻要注意吃法，有幾個注意事項就得了解。 吃蓮子需要了解的幾個事項1、蓮心不能和蟹肉和龜類肉一起吃，容易出現(xiàn)不良反應(yīng)，如嘔吐、中毒等。此外，患感冒者、便秘及痔瘡者也不建議吃，對
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十人九胃病，胃不好是很多人的通病，只是胃病有輕有重。而且胃病是慢性病，和平時大家的生活、飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，這就是為什么胃病難治，想要調(diào)理好胃，需要生活中做好點點滴滴。飲食是其中很重要的一個方面，下面小編盤點幾種可以養(yǎng)胃的食物，平時大家可以多吃一點。 一、小米 小米的蛋白質(zhì)有谷蛋白、醇蛋
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元宵節(jié)的到來，意味著春節(jié)的結(jié)束，元宵節(jié)除了吃元宵，逛燈會，猜燈謎之余，還是“雨水”節(jié)氣?！ 《墓?jié)氣歌: 春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。 秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 “雨水”是二十四節(jié)氣的第二個，表示降水開始，雨量逐步多。&ldqu
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眼科疾病也有性別之分，很多眼病鐘情與女性朋友們，那么有哪些眼病女性更容易患呢？以下將介紹一些此類眼疾，方便女性朋友們預(yù)防?！ ÷詼I囊炎：這種眼病，女性患者比男性患者的發(fā)病率高出2-3倍。鼻淚管阻塞或狹窄是造成慢性淚囊炎的基本原因。由于女性的鼻部管道一般較男性的狹窄，所以女性患慢性淚囊炎的多。
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英國倫敦大學(xué)健康老化研究所研究發(fā)現(xiàn)，食量減少40%可能讓壽命延長20年。所以，如果想老得慢些，請適當保持饑餓。而很多人常常是這樣：為了避免浪費，把盤子掃干凈;美食真誘人，吃撐了再吃口。就是這每頓多吃幾口，讓你肚子越來越大，也加快著生命的倒計時。吃得多死得快？這要從美國科學(xué)家曾做過的一個實驗說起。研究
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