和諧的家庭生活不僅需要滿足基本生活的條件，還需要和諧的性生活，性生活是培養男性和女性感情的過程，性生活的次數往往也是決定女性幸福的重要因素，一周有多少次性生活最好？
性生活一周幾次比較好？
每個人的性活動量都不同。一般來說，人種、地區、社會文化背景、個人年齡、健康狀況、心理狀態不同的頻率也不同。
有些新婚夫婦在蜜月里幾乎每天都有愛，其中新婚之夜連續交往4~5次，白天也關門做愛，但也要適當節制，不要過度。據調查，男性性生活的次數一般隨著年齡的增長而減少，22-25歲期間，每周3次32-35歲，每周2次41-45歲，每周1次。當然，這只是一個平均數。每個年齡段的差別很大，有的人一天多幾次，有的人一個月少一次。因此，不能只判斷性交頻率是否適度。
性生活頻繁會帶來什么危害？
一、體質狀況惡化
對男女雙方來說，體力消耗大，長期以來，體質狀況必然下降。立即影響精神狀態，思維能力、記憶力、分析能力等也越來越低。
二、性器官過勞
由于性沖動的連續和反復發生，男女都會加重神經中樞和性器官的負擔控制，經常的疲勞結果，反而會導致功能衰退，導致功能的未老先衰。
三、誘發性功能障礙
男性經常反復性生活，延長射精時間。第二次性生活的射精出現時間一定比第一次長，因此埋下了今后誘發陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等功能障礙的危險。
四、不反應期過長
男性性生活后有不反應期，也就是說房間結束后一段時間不反應性刺激。經常重復性生活會延長不反應期，容易導致功能衰退。
五、加重腰背勞損
男性經常反復性生活，性器官反復持續充血，誘發前列腺炎、精囊炎等疾病，不僅會陰部不適、腰痛、血精。女性經常反復性生活，性器官總是充血，引起骨盆充血，產生骨盆郁血綜合征、腰酸下半身沉重等不適感。
六、多次后滿意度下降
無論男女，重復性生活時，第二次或第三次或第四次性生活，性滿意度比前次差，容易引起心理影響，認為自己的性能有問題，最終引起心理和精神因素引起的功能障礙。
重復性生活對健康無益，性生活愉快的水流困難，應引起夫妻雙方的重視。
