晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效。為歷代養生家所倡導。
1、下腹部摩擦
臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。
2、摩擊腎府
雙手掌放于同側腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中，每側擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名“擦精門”。具有健腎、壯腰、益精、疏通經絡的作用。
3、腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放于兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數次。對增強性欲、提高精力有一定的作用。
4、攀足固腎
取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關節，經前腋窩線上行至頭上，壯陽的按摩圖解方法兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復仰臥狀。如此反復10次，或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。
聽說90后都開始直面脫發問題了，每天掉多少頭發才算是脫發呢？來，我們先測測你是否脫發吧，其實掉發是很正常的一個生理現象，每天都會自然脫落50~100根。并且，頭發脫落之后，還會長出新的頭發，使發量總體維持不變。廣州中醫藥大學第一附屬醫院推拿科主治醫師林敏介紹，可以簡單測試一下。正常梳頭10下，如果掉
易網在線健康導讀：上班族肩膀酸痛按摩有用嗎？上班族因為工作的原因，很容易會發生肩膀酸痛的情況，那么上班族肩膀酸痛按摩有用嗎？下面就讓我們一起過來看一看吧。文章目錄一、 上班族肩膀酸痛按摩有用嗎二、上班族如何預防肩膀酸痛三、上班族肩膀酸痛做什么動作上班族肩膀酸痛按摩有用嗎1、上班族肩膀酸痛按摩有用嗎上
在婚后的夫妻生活中，摩擦與隔閡自然是無法避免的，畢竟想要做到童話里的完美，還需要童話里的條件才行;而且很多摩擦與隔閡都是在不經意間形成的，就那男士們來說，這五種無意識的行為就一定會被老婆翻白眼的?！ 》蚱藁楹笊钪械哪Σ僚c隔閡 第五名：買食譜給老婆 看到好的料理書或是分享轉貼做菜網站給老婆看
原標題：心火太旺會傷心按摩2個穴位能瀉火按摩2個穴位能瀉心火 少府穴少府穴是心經的滎穴，滎穴主身熱，可以為身體滋陰降火，所以它清心瀉火的功能特別強，對心火過旺所引起的口舌生瘡、夜不能寐、面紅目赤、小便赤黃等癥狀都有很好的緩解作用。掐掐它就相當于吃了很好的瀉心火的藥物，安全有效，還不
吃太多感覺消化不良“胃脹氣”，是許多人共同的經驗，建議避免常吃馬鈴薯、地瓜、糯米或甜食，以及豆類製品等易產氣的食物，此外，中醫師表示，平時可自行按壓5穴位，即可消除腸胃脹氣的困擾。現代人常見的腸胃消化道問題，多數是因生活作息不當、飲食習慣不佳，加上缺乏運動所導致。長時間下來會
通常情況下，當我們生病的時候，總會想著去吃藥。但是要記得“是藥三分毒”，常吃藥產生的危害也很大!其實，我們人體自帶很多有功效的穴位，可以清火、排毒、消氣、消炎。沒事的時候按一按，既簡單又對健康無副作用!清火穴冬天，屋里開暖氣，人們又穿得多，有些人因體內熱量散發不暢，而出現上火癥狀，此時，點按手腳的清
隨著年齡的增長，人的頭發也會變，這是一種自然現象。自然衰老所致的白發想要緩解和逆轉很難。但是由于情緒或慢性疾病所致的突發性白發還可以重新變黑，只要平時生活中多注意緩解壓力，采取正確的起居飲食習慣，即可防止白發繼續增多，甚至由白變黑。按摩頭部 為了防止長白發，可堅持早晚用食指與中指按摩頭皮。按摩
在這個“看臉的社會”，化妝對很多人而言不再是特殊需要，而逐漸變成一種已經成為一種生活必需。然而，濃妝艷抹的背后卻對皮膚健康構成威脅?；缞y要小心色素沉積致色斑 愛美是女孩子的天性，過去人們常說“人靠衣裝”，如今“美靠化妝”正大行其道?，F在有不少女孩子女孩子，化妝已經成為她們的一種生活習慣。一方
2019年03月17日健康簡報，星期日！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、多名代表委員建議將防癌體檢納入醫保支付范疇2、醫療垃圾非法制成日用品、兒童玩具3、遠在他鄉有心卻無力獨生子女如何給父母養老？4、解困“救命藥”要急要快日常養生1、粉蒸肉要怎樣蒸才能更好吃粉蒸肉的做法2、買來的桔子酸的話要怎么做才能好吃3、怎樣做桔子罐頭能讓桔子罐頭更好吃4、咸鴨蛋的不同做法由咸鴨蛋組成的菜譜5、喝奶茶會
炸豬排是一道十分美味的食物無論是對于任何年齡段的人都有著比較大的誘惑力但是如果在外面吃炸豬排我們難免會擔心不衛生，所以想要吃到美味又衛生的炸豬排還是最好自己在家做那么在家做炸豬排應該選取豬身上的哪部分肉比較好呢?炸豬排相信大家都有吃過炸豬排的歷史悠久，而且味道非常的美味，在制作的過程當中可以感受到美
孕婦可以用護膚品嗎 護膚品中的哪些成分孕婦不能用? 1、視黃醇孕婦們需要從護膚品中去除的第一種成分是視黃醇及其衍生物。視黃醇及其衍生物，如視黃酸和棕櫚酸視黃酯，都含有處方類維生素A，如維甲酸。雖然視黃醇以抗衰老，美白和抗粉刺作用而聞名，但過量接觸維生素A可能對嬰兒造成風險。幸運的是，有許多安
香辣蝦的做法 - 家常香辣蝦的做法非常簡單易學。如果香辣蝦怎么做好吃,香辣蝦的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文香辣蝦的家常做法大全和香辣蝦的視頻,用最短的時間讓你學會香辣蝦的做法
世界肝炎日的由來 2004年10月1日，在比利時布魯塞爾舉行了第一屆世界肝炎認知日宣傳活動，以“與你同行(You Have Company)”