人們幾乎每天都會(huì)洗澡，洗澡可以清潔衛(wèi)生，緩解疲勞，促進(jìn)睡眠。另外，洗澡還有很多不為人知的好處，尤其對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，科學(xué)合理的洗澡方式還能提高性愛(ài)能力，讓男性在整理性交進(jìn)程中更勇猛更持久。那么，你知道怎么洗澡才能提高性能力嗎?
提高性能力可以靠洗澡
洗澡對(duì)性生活的好處
洗澡是最基本的清潔方式，對(duì)性生活也會(huì)產(chǎn)生影響。首先，洗澡可以放松身心，讓夫妻性愛(ài)時(shí)更加投入;其次，性愛(ài)前洗個(gè)熱水澡有助恢復(fù)體溫，增加皮膚敏感度;最后，夫妻共浴還是很好的前戲，可以增加情趣。
錯(cuò)誤洗澡方式損傷性能力
不過(guò)，一些錯(cuò)誤的洗澡方式會(huì)對(duì)性功能造成負(fù)面影響。尤其男性，長(zhǎng)期泡熱水澡可能損傷前列腺等生殖器官。因此，男性應(yīng)該學(xué)會(huì)科學(xué)洗澡，在清潔的同時(shí)提升性功能。
淋浴時(shí)刺激陰莖根部
洗澡時(shí)，水溫不宜過(guò)高，最好不要超過(guò)38℃，最好采用淋浴。男性可以用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周?chē)@能夠增加局部血液循環(huán)，緩解睪丸和陰莖的疲憊感，幫助勃起。而且陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞，且勃起時(shí)光越長(zhǎng)則疲勞越嚴(yán)重。而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快，能盡快地恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。并且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對(duì)局部的穴位發(fā)生集中加熱的刺激后果。當(dāng)然，淋浴的水壓較強(qiáng)為好。
溫水刺激腹股溝并按摩
大 腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也要適當(dāng)用溫水給予刺激，因?yàn)楦构蓽鲜窍虿G丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”，腹股溝的血液循環(huán)對(duì)男子的性功能至關(guān)主要。在淋浴時(shí)用溫 水刺激腹股溝，并用兩個(gè)手指從上向下?lián)崮Ω构蓽希瑢?duì)加強(qiáng)男子的性功效也很有益處。同時(shí)用兩個(gè)手指從上向下?lián)崮Ω构蓽希梢栽黾訉?duì)性器官的養(yǎng)護(hù)。此外，男性 下腹部有一些重要穴位，如關(guān)元、氣海等，用溫水刺激，也能增強(qiáng)性功能。
冷熱水交替浴提升性能力
還有一種比較古老的洗浴方法可以幫助提升男性性功能，即冷熱水交替浴。具體方法是：先用溫水沖洗全身，待身體溫?zé)岷螅盟疁剌^低的水沖洗會(huì)陰，陰莖、陰囊收縮后再調(diào)高水溫，如此反復(fù)3~5次即可結(jié)束。若能堅(jiān)持，可以使男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、疲勞感輕。不過(guò)，首次嘗試者水溫不要過(guò)冷過(guò)熱，要循序漸進(jìn)，同時(shí)注意預(yù)防感冒。
睡前按壓肚臍強(qiáng)肝腎
肚 臍是中醫(yī)針灸學(xué)中的神闕穴，中醫(yī)認(rèn)為，性機(jī)能衰退主要是肝臟和腎臟的機(jī)能減弱所造成，灸按肚臍(神闕穴)可以加強(qiáng)這兩個(gè)臟器的新陳代謝，進(jìn)而促進(jìn)性能力的 旺盛。所以，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。當(dāng)然也可以用“煙灸法”，即將一支點(diǎn)燃的香煙移近肚臍，當(dāng)感到有灼熱感時(shí)，迅速拿開(kāi)，如此重復(fù) 做10次。
