男性隨著年紀(jì)的增加，在性能力方面越來越力不從心，這不僅會影響兩個人之間的感情，而且也會導(dǎo)致男人自尊心受挫，其實防止性衰老并不是難事，在生活中只要適當(dāng)?shù)淖⒁庖恍┘?xì)節(jié)，就能夠防止性衰老，下面我們具體了解一下。
男人如何防止性衰老
1、經(jīng)常運動
慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”，每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。
2、自信
要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。
3、注意外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
4、飲食營養(yǎng)
適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。
5、保持野心
要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。
6、欣賞美女
在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。
7、生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，都市人工作壓力大，容易發(fā)生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”，因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。
8、心胸開闊
性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導(dǎo)致陽痿。
9、營養(yǎng)劑
每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。
10、戒除不良嗜好
力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
性衰老讓很多男性尷尬和難堪，這種事情誰也不想遇到，可是在生活中偏偏給撞上了。防止性衰老并不是困難的事情，只要堅持正確的方法，性能力還是能夠顯著提升的，當(dāng)然在提升性能力的時候，為了自身的健康千萬別盲目的青睞一些藥物。
