驚！減肥咖啡越喝越肥
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現在市場上各種各樣的減肥茶、減肥咖啡層出不窮，很多人希冀著通過這兩種簡單的茶飲實現大瘦身，可是減肥茶和減肥咖啡真的能助人實現減肥功效嗎?研究發現兩者的減肥功效其實都是商家故意夸大的，如果將所有的減肥希望都押在兩者身上，你只會收獲失望。
驚！減肥咖啡越喝越肥常喝減肥茶容易貧血
食物中的鐵，是以三價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的，經胃液的作用以后，高價鐵會迅速轉變為低價鐵(二價鐵)，然后才能被機體吸收。而茶葉中含有大量鞣酸，易與低價鐵結合，形成一種不溶解性鞣酸，從而阻礙鐵的吸收，如果人們正餐時喝茶，會減少鐵質吸收量達60，喝咖啡則會減少40。所以，如果輕信減肥茶，一味狂飲，喝得多了就容易患上貧血。
常喝減肥咖啡容易食欲旺盛
再說咖啡，喝咖啡能不僅提高交感神經的興奮性，還能提高新陳代謝的能力?？Х戎械目Х纫蜻^多很容易讓人興奮，從而導致食物攝入量更多。
某些花草茶減肥效果寥寥
在眾多的減肥茶中，某些花草茶可能不含咖啡因、低單寧，低卡路里，又多含有益成分。適當喝些能緩解壓力、輔助睡眠或提神、助消化、平和調節生理功能，易患感冒及慢性病痛的人，喝花草茶可以得到一定的改善。但是因此將減肥的希望全都寄予其上，往往結果不是那么喜人。
從上面的文章我們可以得出，其實想盡快減肥，不要再將希望寄予減肥茶或減肥咖啡上了，雖然減肥方法很簡單，但是效果真的很不好，最佳的減肥方法永遠都是適量的飲食搭配，合理的運動計劃，只有這樣，你才能徹底瘦身。
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對于女性來說，都希望能夠快速減肥，在最短的時間內達到減肥效果?，F在市面上的減肥方法各式各樣，究竟飲食減肥怎么有效呢？其實飲食是控制減肥過程的一大要素，對于美女來說，每天減肥食譜必不可少，但是現在的減肥食譜成千上萬種，你該如何選擇呢？下面為你介紹的一周減肥餐單，讓你周一到周日天天健康減肥。第一天：早餐
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