對(duì)于許多女生來(lái)說(shuō)，能夠擁有一個(gè)超好的身材已經(jīng)成了一個(gè)畢生的追求，因?yàn)橛泻芏嗳藞?jiān)信著“胖子都是潛力股”這句話。今天小編要說(shuō)的這個(gè)女生也是其中一個(gè)。130斤的她體重一直都是她的心病。
體重之所以成為了她的一個(gè)心病，就是因?yàn)樵谧x書期間，因?yàn)閷W(xué)習(xí)上的壓力導(dǎo)致她每天都會(huì)吃許多東西，晚上還會(huì)進(jìn)行一場(chǎng)大補(bǔ)，剛開(kāi)始家里人都覺(jué)得能吃挺好的，總說(shuō)現(xiàn)在在長(zhǎng)身體就是要多吃點(diǎn)，但是到畢業(yè)后她的體重就一直處于130斤，從此再也沒(méi)有下去過(guò)，畢業(yè)照上的她也是格外的圓潤(rùn)，以前的苗條身材也早已經(jīng)消失不見(jiàn)了。
這時(shí)候她終于意識(shí)到再這樣胖下去不行，畢竟緊接著就要上大學(xué)了，想要是一個(gè)美美的自己去迎接新的校園生活。從那時(shí)候開(kāi)始，她就開(kāi)始瘋狂減肥。剛剛開(kāi)始的她只想著通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，但是堅(jiān)持了一個(gè)星期后，體重是下來(lái)了，但是整個(gè)人都變得蒼老了許多，也沒(méi)有一點(diǎn)精氣神。在家人的監(jiān)督下她放棄了那種極端的減肥方式。
但是一心想要減肥成功的她并沒(méi)有就此死心，但是卻也開(kāi)始慢慢走入了正軌，在她的堅(jiān)持下，她終于成功從130斤瘦到了88斤。想知道她怎么從130斤瘦到88斤的嗎？其實(shí)就是用了這3個(gè)小技巧，現(xiàn)在趕緊跟著小編一起去了解一下吧！有很多網(wǎng)友稱很實(shí)用哦。而且從120斤到88斤并沒(méi)有想象中那么難，看了她的減肥小技巧讓你放心瘦。
1.將米飯換成粗糧，比如說(shuō)玉米紅薯等等，然后再加上一些低糖分的蔬菜水果就很完美了。
2.晚飯一定要在下午6點(diǎn)前解決完，這樣可以確保不會(huì)積食，這樣就可以起到減肥的效果。
3.選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)減肥，這樣可以提高你的運(yùn)動(dòng)積極性，減少半途而廢的可能性。
