現(xiàn)在市場(chǎng)上流行著碳水化合物減肥法，也就是所謂的不吃淀粉減肥法，很多人反應(yīng)這種減肥方法很有效果，可是專家卻并不贊成減肥朋友使用這種方法來(lái)減肥，雖然有一定的減肥療效，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，不吃淀粉減肥法所帶來(lái)的弊端遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于它所帶來(lái)的減肥成效，關(guān)鍵是這種減肥方法不僅對(duì)你的瘦身無(wú)效，相反還會(huì)讓你越來(lái)越胖，也就是和你的減肥初衷完全是背道而馳。
專家警告：不吃淀粉易變易胖體質(zhì)1.阻礙胰島素分解
不吃碳水化合物減肥法，長(zhǎng)時(shí)間使用這種方法，會(huì)讓人體內(nèi)的各種營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取不足，導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)素失衡，但是脂肪的分解和消耗，首要的條件便是營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取，所以，一旦沒(méi)有碳水化合物的攝取，體內(nèi)的脂肪就會(huì)被分解迅速轉(zhuǎn)化為糖類。很多人短期內(nèi)的確可以看到消瘦的情況，但是長(zhǎng)期不吃碳水化合物，體內(nèi)胰島素的分泌就會(huì)嚴(yán)重受到影響，而胰島素的合成一旦受到影響，肌肉就很難被合成，這樣一來(lái)，本來(lái)是想減去體內(nèi)的脂肪，最后卻變成了減肌肉，脂肪卻始終無(wú)法得到分解和消耗，結(jié)果背道而馳。
2.易成易胖體質(zhì)
看到這里也許有人會(huì)這樣無(wú)所謂地說(shuō)：“只要體重下降，肌肉被分解了我也不在乎!”請(qǐng)大家務(wù)必要擺脫這種想法，無(wú)論怎么說(shuō)，身體健康才是最重要的。減肥最好的伙伴應(yīng)是基礎(chǔ)代謝，基礎(chǔ)代謝和肌肉成正比，基礎(chǔ)代謝良好的話，即便人在睡眠中，新陳代謝依然在繼續(xù)，任意減肥會(huì)讓人體變成“節(jié)能模式”的體質(zhì)，不僅不容易瘦，反而越來(lái)越胖。
3.影響大腦的能量供應(yīng)引發(fā)身體不適
從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，不吃淀粉的減肥法會(huì)成為減肥的最大障礙，大腦的營(yíng)養(yǎng)素是葡萄糖，而淀粉是葡萄糖的重要補(bǔ)給源。不僅如此，大腦這個(gè)家伙只吸收葡萄糖，如果碳水化合物供應(yīng)不足，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素就會(huì)跟不上，人就會(huì)出現(xiàn)無(wú)力、心慌的情況。能量一旦攝入不足，疲勞就會(huì)襲來(lái)……長(zhǎng)期這樣，人就會(huì)整天都沒(méi)精神，當(dāng)初的活力也消失不見了。
所以只靠吃低碳水化合物的減肥方法是非常不科學(xué)的，不僅不能讓你成功減肥，相反還會(huì)嚴(yán)重影響你的身體健康，如果想成功瘦身的話，還是選擇科學(xué)無(wú)副作用的減肥方法，比如多進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)，合理搭配控制飲食，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，或者是選擇中醫(yī)減肥的針灸減肥、按摩減肥，效果都很不錯(cuò)，沒(méi)有必要將所有的減肥希望寄托在不吃淀粉這種不健康的減肥方法上，速效減肥往往都有很大弊端，使用之前，一定要多加慎重。
