現(xiàn)在減肥已經(jīng)成為了一個熱門話題，尤其是女生聚在一起的時候，減肥更是永遠被熱議的對象。正是因為人們對減肥的熱衷，所以出現(xiàn)了各種各樣的減肥方法，比如抽脂手術、減肥藥、控制飲食和運動。大多數(shù)人會選擇控制飲食和運動，來幫助自己減肥。在控制飲食的時候，除了不能夠攝入高熱量的食物之外，一些對減肥不利的飲料也要遠離。
減肥期間不能喝哪些飲料呢？
1、乳酸菌飲料
在不少減肥人士的心中，乳酸菌飲料都是一種不錯的減肥飲料，他們覺得這種飲料可以幫助自己減肥。其實這種認知是不正確的，乳酸菌確實可以提高胃腸道的消化功能，但是乳酸菌飲料卻對減肥大大不利，因為乳酸菌飲料中的含糖量特別高，喝一瓶乳酸菌飲料需要跑3.8千米，才可以消耗的掉這些糖分轉化的熱量。
2、功能性飲料
現(xiàn)在市面上的飲料可以說是多種多樣，大家可以根據(jù)自己的喜好自由選擇。有一部分人特別喜歡喝功能性的飲料，因為喝了這些飲料之后會讓自己變得特別有精神，孰不知這些飲料進入體內之后會刺激腎上腺素，從而讓人慢慢的發(fā)胖，所以正在減肥的人最好不喝這種飲料。
3、可樂
可樂是一種特別受歡迎的飲料，無論是成人還是孩子，都特別熱衷這種飲料。但對于減肥人士來說，可樂卻并不是一個好的選擇，可樂當中的含糖量特別高，而且熱量也非常高，如果經(jīng)常喝這種飲料，很容易引起脂肪堆積，從而讓人慢慢的變胖。
4、烈酒
有些人會通過喝酒來排解自己的壓力，甚至有些人覺得啤酒和紅酒不夠勁，會選擇酒精含量比較高的烈酒。殊不知烈酒不但會讓肝臟的負擔變得更重，還會增加肥胖的幾率，會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，是因為烈酒當中的熱量特別高，即使只喝兩小杯，也有可能會讓人體內的熱量超標。
在減肥期間除了以上這些飲料不能喝之外，還有一些飲料也不能夠喝，比如說碳酸類的飲料和瓶裝的果汁。雖然瓶裝的果汁大多都聲稱是由新鮮水果榨制而成的，但這些果汁當中卻大多含有糖分和添加劑，經(jīng)常喝也極有可能會引發(fā)肥胖。
