想快速擁有好身材，一周減肥餐自然會是很多肥胖者的選擇，吃膩了燕麥、大豆，不如換換口味。今天介紹魚腥草減肥食譜，據(jù)說吃魚腥草，一周可以減10斤。如果對魚腥草有興趣，那請往下繼續(xù)了解，小編準備了兩款美味的魚腥草減肥餐供大家參考。
魚腥草減肥法
原理：魚腥草是“草藥之王”，又稱折耳根，臭菜草，狗貼耳等，揉碎葉子有魚腥味，但是干燥之后氣味芳香，鮮品可以做拌菜吃。
魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調(diào)整血壓，排除毒素等作用。它有很強的利尿作用，它使毛細血管擴張，增加腎的血流量及尿液分泌，所以用來質(zhì)量尿路感染的頻尿澀痛。
魚腥草減肥食譜1：魚腥草泡水
材料：魚腥草（干燥）75克
做法：用開水泡入杯中，5分后就可飲用，可反復(fù)沖泡，每天堅持8杯，兩周以上，瘦身效果顯著。
魚腥草減肥食譜2：魚腥草+紅棗
材料：魚腥草（干燥）75克，紅棗切開15粒，水7大杯
做法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾后，小火煮20分。將煮好后的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。
貼心提醒：但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊，盡量吃些清淡的。
大家對于牛奶都不陌生，有很多愛美者為了保持身材或者補充鈣質(zhì)而選擇每天喝一杯牛奶。其實牛奶也是一種減肥食物，小編為您推薦幾種，牛奶飲食減肥食譜，為您打造健康減肥餐。一、姜韭牛奶羹：材料，韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法，將韭菜、生姜切碎、搗爛，以潔凈紗布絞取汁液，再倒入鍋內(nèi)，加牛奶煮沸即
隨著國民生活水平的不斷提高，減肥已經(jīng)成為了一個全民參與的活動，同時也因此衍生了很多不同的減肥方法，而其中最為有名的，就是被很多明星都使用的低碳水攝入飲食減肥法?，F(xiàn)在流行的低碳水攝入飲食減肥法安全嗎？人體的主要營養(yǎng)物質(zhì)有三種，碳水化合物，蛋白質(zhì)，以及脂肪。碳水提供能量，就是人們?nèi)粘；顒铀枰?。人體是
對飲食減肥的人來說肉類與煎炸食物禁物嗎？其實不是的，如果掌握好烹飪技巧，它們也是減肥食品哦！這對于想減肥又無肉不歡的人來說是絕對不能錯過的，下面這就推薦3款減肥食譜，教你怎樣健康飲食減肥。1、香炸吉列豬排材料：豬腿肉100克、鹽和胡椒粉少許、面粉適量、蛋液適量、面包糠1勺、意大利脫脂干酪2勺、橄欖油
在生活中經(jīng)常會見到各種碳水化合物如淀粉類，米飯面條的。這些食物都是屬于碳水化合物。而由于這些食物中所含的碳水化合物比較高，在進入身體后會轉(zhuǎn)化為糖分引發(fā)肥胖。所以有一些比較肥胖的人就認為自己采取低碳飲食可以有效減肥，確實低碳飲食能夠讓身體起到減肥的效果，但是要注意再采取低碳飲食的時候要科學(xué)。什么是低碳
在減肥過程中除了適當運動之外還要控制攝入熱量，才能達到瘦身的目的。但低熱量的食物是否就真的適合減肥?NO!原來低熱量但高脂的食物也能讓你胖哦!因為高脂食物就是讓你感到饑餓的元兇，只要選擇食用低GI食物就能有助瘦身，快來了解一下什么是低脂肪飲食減肥法吧!當我們攝取高脂食物時1、體內(nèi)血糖值快速上升。2、
飲食減肥究竟要吃什么好呢？負熱量食物是減肥瘦身的最佳選擇之一，而負熱量的食物種類也是很多的，可以根據(jù)實際情況來選擇。今天，就來一起看看有哪些食物是負熱量的吧。七大負熱量食物蘋果。蘋果作為做大眾的水果，不僅物美價廉還有豐富的營養(yǎng)。而且100g的蘋果才只有50卡的熱量，相當于怎樣吃都不會胖。黃瓜。減肥沙
每個女性都希望擁有苗條身材，但看到美味的食物又管不住嘴巴，勢必會讓身體肥胖。其實有一種飲食減肥方法，即使吃東西也能達到瘦身減肥目的，但要根據(jù)不同的體型來選擇合適的飲食減肥方法。如何根據(jù)體型來選擇合適的飲食減肥方法？1、梨型身材梨型身材是身體下半身寬大，但上半身纖瘦，脂肪主要集中在大腿和臀部，這種體型
隨著生活水平的提高，以及飲食結(jié)構(gòu)的改變，越來越多的人步入了“肥胖行列”，但肥胖并非是好事，一個不注意就可能會誘發(fā)某些疾病的發(fā)生，危害極大。那能否通過飲食減肥呢？相信這也是廣大肥胖人士想要知道的問題。肥胖癥有什么危害？據(jù)惠州市第三人民醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師孫玥介紹，得了肥胖癥，如果不加以干涉，科學(xué)減重，
12月22日0—24時，31個省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團報告新增確診病例15例，其中境外輸入病例14例（上海12例，浙江1例，廣東1例），本土病例1例（在遼寧）；無新增死亡病例；無新增疑似病例。當日新增治愈出院病例19例，解除醫(yī)學(xué)觀察的密切接觸者751人，重癥病例較前一日增加1例。境外輸
肥胖想要減肥的人，請我們在日常中的食譜當中可以多服用一些，既有健脾祛濕，祛痰，效果的食物，像荷葉粥，薏米杏仁或者是黃氏冬瓜粥等等都是和去掉身體的濕氣有一定的養(yǎng)生作用，減肥肥胖患者最簡單的減肥方式就是健康的飲食，去掉身體的濕氣有一定的養(yǎng)生作用今天，分享一下，適合肥胖患者減脂的食譜。具體的解答和方式如下
眼底檢查是眼部檢查中一項非常重要的檢查。眼底結(jié)構(gòu)包括視神經(jīng)、視網(wǎng)膜、視網(wǎng)膜動靜脈血管、黃斑等。全身活體血管，唯有眼底可見。通過眼底檢查，可以及時發(fā)現(xiàn)各種眼病以及內(nèi)科病和神經(jīng)科的疾病，如視神經(jīng)病變、視網(wǎng)膜病變、視網(wǎng)膜血管病變、黃斑病變、高血壓、動脈硬化、糖尿病視網(wǎng)膜病變、腎病、血液病、顱腦疾病等等
都說有氧運動好處多，可是很多人并不知道怎樣才算是有氧運動，也不知道應(yīng)該怎樣把握有氧運動的尺度。 什么是有氧運動？ 人體運動是需要能量的，如果能量來自細胞內(nèi)的有氧代謝(氧化反應(yīng))，就是有氧運動；但若能量來自無氧酵解，就是無氧運動，例如重量訓(xùn)練。有氧代謝時，充分氧化1克分子葡萄糖，能產(chǎn)生38個ATP（能
臨床上經(jīng)常遇到這樣的病人，他們的癥狀為“眼干澀不舒，甚至干燥、畏光、視物模糊”。這類病人的職業(yè)大多是計算機操作人員、文字編輯、美術(shù)工作者、教師及刺繡工人等。隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見。他們的癥狀并不是病理變化所引起，而是由于用眼不當所致。 目不轉(zhuǎn)睛害處多 長時間“聚精會