最適合懶人的減肥方法，每天敲敲打打這4個(gè)地方就能讓你瘦成女神
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我們每個(gè)人的身體上一共有409個(gè)穴位，這些穴位相互分工合作，共同影響著我們的身體。在這409個(gè)穴位中有一些是可以幫助我們減肥的，知道了它們，你每天只需要每天給自己敲敲按按就可以滿足你的減肥需求了，豈不是很美好？那么現(xiàn)在就跟著小編一起去了解一下吧！
1.天樞穴
天樞穴在人體中腹部，肚臍向左右三指寬處，它在醫(yī)學(xué)方面一直用于治療胃病，因?yàn)樗鼘儆谧汴柮魑附?jīng)，還聯(lián)系著大腸，不僅可以治療腹瀉便秘，還能幫女性解決月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)等問題，它也被稱為減肥大穴，每天在睡前揉肚子正反各三百下，可以減少脂肪的堆積。
2.地倉穴
地倉穴位于面部的口角外側(cè)，上直瞳孔。由于胃在處于高溫狀態(tài)的時(shí)候食欲就會(huì)增加，按摩地倉穴可以降低胃溫來抑制食欲，這就很適合那些想減肥又控制不住自己嘴巴的人了，多按摩這個(gè)穴位想瘦下來根本不再是問題。
3胃點(diǎn)穴
胃點(diǎn)穴位于右耳耳廓中央，按摩這個(gè)穴位可以加快新陳代謝的速度來減少脂肪堆積，如果身體出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象也可在睡前按摩這個(gè)穴，來消除浮腫。
4.腳底按摩
在我們的腳底有很多穴位，這些穴位對(duì)我們的身體也有著很大的影響，如果你想減肥可以經(jīng)常對(duì)腳部進(jìn)行按摩和敲打，它可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)，為我們排毒，并且還能加快脂肪的燃燒。
想要能夠成功減肥，僅僅是這些減肥的穴位是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，配上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，才能讓你的減肥事半功倍哦！現(xiàn)在就跟這小編一起去了解幾個(gè)能夠幫助我們減肥的瑜伽動(dòng)作吧！
1.仰臥臀大肌拉伸
2.動(dòng)態(tài)高位起跑
3.幻椅式
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