要想減肥成功 維C必不可少
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維生素C做為一種必需的營(yíng)養(yǎng)素，在減肥過(guò)程中也起著不可替代的作用。尤其是節(jié)食減肥時(shí)，由于食物攝入的減少，維生素C就會(huì)相對(duì)不足，容易造成減肥后遺癥。因此減肥時(shí)補(bǔ)充維生素C是必不可少的。>>>維生素減肥法推薦3種維生素食物
營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家建議：多補(bǔ)充維生素c，特別是多吃新鮮的柑橘類的水果能幫助減肥。研究發(fā)現(xiàn)那些維生素c攝入充足的人，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候消耗燃燒的脂肪比維生素?cái)z入不足的人要多30%。但是并不是說(shuō)維生素c能作為一種減肥藥，而只是從反面證明了：維生素c攝入不足會(huì)使減緩減肥的成效。
維生素c在脂肪燃燒過(guò)程中發(fā)揮的作用：
每年有大約15%的成年人會(huì)出現(xiàn)維生素c不足的情況，而且這個(gè)數(shù)據(jù)比起25年前來(lái)說(shuō)，增長(zhǎng)了3%至5%。這主要是因?yàn)槿藗兂缘氖澄镌絹?lái)越多的是經(jīng)過(guò)加工過(guò)的，而在加工過(guò)程中，維生素c受光熱和氧化等的影響已經(jīng)被破壞了。
維生素c已經(jīng)被證明在人體合成一種維生素--肉(毒)堿的過(guò)程中發(fā)揮了主要作用。肉(毒)堿一種甜菜堿，通常出現(xiàn)在肝和骨骼肌里，在脂肪酸穿過(guò)線粒體膜的運(yùn)輸過(guò)程中起作用。肉毒堿又叫維生素bt，它是動(dòng)物組織中一種必需的輔酶，與脂肪代謝有關(guān)。在正常情況下，高等動(dòng)物能在體內(nèi)合成所需要的量，因此，不需在每天的食物都供應(yīng)這種物質(zhì)。這種蛋白質(zhì)能把脂肪分子送往燃燒脂肪的氧化分子，因此能加速脂肪的分解和燃燒。如果在新陳代謝過(guò)程中，如果肉(毒)堿含量不足，就會(huì)導(dǎo)致脂肪囤積，形成脂肪組織。
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教你三款美味的蘑菇減肥食譜
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眾所周知，大家都明白雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有著豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等，可是大家知道么?這些營(yíng)養(yǎng)能幫助燃燒脂肪、促進(jìn)新陳代謝，說(shuō)白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜，讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料：中筋面粉120克、雞蛋1個(gè)、冷水18
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中新網(wǎng)上海10月30日電 (陳靜 王懿輝)“能手術(shù)嗎？”“能保留肛門嗎？”這是腸癌患者最關(guān)心的問(wèn)題，這也是困擾醫(yī)學(xué)界多年的問(wèn)題。對(duì)于病灶較大無(wú)法馬上進(jìn)行手術(shù)的患者而言，怎樣提升其手術(shù)切除率和遠(yuǎn)期生存獲益，成為中國(guó)專家們多年攻關(guān)的課題。復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院大腸癌多學(xué)科綜合診治團(tuán)隊(duì)聯(lián)合全國(guó)17家醫(yī)院歷時(shí)
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東瓜粥是一種口味口味淡營(yíng)養(yǎng)豐富的普遍營(yíng)養(yǎng)粥，它是以蔬菜水果東瓜為關(guān)鍵原材料，添加稻米等多種多樣食物一起煎制而成的，合適大部分群體服用，能健脾養(yǎng)胃也可以減輕氣血虛，東瓜粥的作用與功效也有許多 ，接下去我能帶大伙兒一起去掌握。東瓜粥的作用與功效1