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　　如今熱愛健身的人越來越多，其中俯臥撐是很常見的一種健身方式，因為簡單方便，但是你真的會做俯臥撐嗎?經(jīng)常做俯臥撐對身體是有很多的好處的，但是做俯臥撐的時候一些事項也需要我們注意。　　做俯臥撐的好處　　1、提高身體素質(zhì)　　俯臥撐能夠鍛煉人的手臂力量，還有腹部的力量，主要可以提高我們的臂力，經(jīng)常做俯

12-02 1968

減肥是很多女性很關(guān)注的，特別是在這個火辣的夏季，減肥迫在眉睫，要想hold住性感夏裝，沒有火辣的身材哪能行呢?很多美眉其實身材還蠻好，但是肚子上的肥肉卻若隱若現(xiàn)，一坐下來，肥肉顯而易見，特別尷尬，讓美眉們特別煩惱，那么該如何減肚子上的贅肉呢?下面就跟小編一起去看看。1、跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾

08-09 1911

俯臥撐可以說是我們生活中的比較簡單方便的一個運(yùn)動姿勢了，它可以提高我們的上肢、胸部和腹部的肌肉，在健身界還把它稱為晴雨表，用來檢測我們各個部位的運(yùn)動能力。雖說姿勢簡單，但是健身效果卻是杠杠的，如果不信的話，那就跟小編一起去看看國外一位小哥哥的俯臥撐健身挑戰(zhàn)吧！ 國外這個小哥哥想證實俯臥撐到底可以鍛煉

04-14 1974

很多女孩都希望自己有一個苗條的身材，但是這個來自德克薩斯州的女孩Monica Riley（跟老友記里的Monica并沒有半毛錢關(guān)系）卻有不一樣的夢想，她的夢想是成為世界上最胖的女人。 />為了實現(xiàn)自己的這個夢想，莫妮卡每天要攝入約10,000卡路里的食物，并且考慮到自己動手吃飯會消耗能量，影響增肥的

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真人版刺客信條！極限運(yùn)動，生命與挑戰(zhàn)之間的博弈。 相信許多游戲愛好者都玩過“刺客信條”，而這位就厲害了，活生生地將游戲里的鏡頭演繹得酣暢淋漓。 Brodie Pawson，號稱澳大利亞忍者，職業(yè)跑酷運(yùn)動員，今年只有23歲。 跑酷是由軍事障礙訓(xùn)練發(fā)展而來的運(yùn)動訓(xùn)練。訓(xùn)練者的目標(biāo)是以最快和最有效且不借

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他去健身房訓(xùn)練都是讓人滾開的 這個無人不知面孔，正是斯科特?愛德華?阿特金斯（Scott Edward Adkins），1976年6月17日出生于英格蘭薩頓科爾菲爾德（Sutton Coldfield），是位英國演員還是位武術(shù)家。 其十歲時就對武術(shù)感興趣，在13歲被搶劫之后，他對武術(shù)的興趣就更大了。

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終于等到你！成年后小巨人的變化驚呆所有人！ 理查德?桑德拉克于1992年4月15日出生在烏克蘭的一個小村莊。1994年，兩歲的桑德拉克隨家人搬到了賓夕法尼亞州，在桑德拉克抵達(dá)美國后不久就開始了他的訓(xùn)練，有跆拳道訓(xùn)練經(jīng)驗的父親帶著他進(jìn)行各種拉伸訓(xùn)練和輕負(fù)重訓(xùn)練。 整個童年，桑德拉克都是和他的父親一起訓(xùn)

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　　隨身攜帶一瓶眼藥水，時不時掏出來滴上兩滴，這已經(jīng)成為不少白領(lǐng)的護(hù)眼方法。不過，眼藥水的功效各不相同，如果使用不當(dāng)，可能會對眼睛產(chǎn)生不良影響。最近，眼科門診的醫(yī)生就接診了幾名因長時間亂滴眼藥水、造成干眼癥及藥物性角膜結(jié)膜炎的患者。　　人長時間盯著電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少，無法分泌淚液形成淚膜保護(hù)角

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減肥是根據(jù)某種科學(xué)的方法，達(dá)到健康地減少體重的目的。合理的減肥離不開正確的方法。接下來就給大家分享酸奶七天高效瘦身法，堅持一個月必瘦無疑，一起看看吧。酸奶的瘦身原理1、酸奶有很強(qiáng)的飽腹感，喝了特飽，而且營養(yǎng)也很豐富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白質(zhì)，還有那么多種維生素，熱量也不高，所以在餐前喝一小杯

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洋蔥炒雞蛋的做法，洋蔥炒雞蛋怎么做請看洋蔥炒雞蛋的做法步驟圖：1、原材料 2、雞蛋攪勻 3、炒雞蛋 4、炒洋蔥 5、加入生抽和雞蛋，完成

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小炒千頁豆腐的做法，小炒千頁豆腐怎么做請看小炒千頁豆腐的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備好蔥姜蒜和小米辣。 2、五花肉切片（凍的五花肉所以我煮了一下快點(diǎn)解凍） 3、準(zhǔn)備好千頁豆腐。 4、杏鮑菇切片。 ...