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相信很多人都喜歡吃蘋果，可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們?yōu)榇蠹彝扑]幾款蘋果減肥食譜，讓您吃出窈窕身材。每天吃3個(gè)蘋果，把你平時(shí)習(xí)慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對(duì)甜食的渴望，還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關(guān)鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個(gè)蘋果,喝1杯低

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隨著生活的發(fā)展，人們的保健意識(shí)也越來越重。據(jù)了解，長(zhǎng)期吃低熱食品可以達(dá)到減肥瘦身的效果。那么，減肥食譜中的低熱食品又有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。有句話叫“胖從口中來”，很多人以為食得少就可以減肥，事實(shí)上有不少人抵受不住挨餓感覺，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實(shí)，長(zhǎng)期選擇低熱量的食品，不用節(jié)食依

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大家都知道豆腐是一種高營(yíng)養(yǎng)、高礦物質(zhì)的食物，其實(shí)我們也可以通過豆腐減肥食譜來達(dá)到瘦身效果，這是因?yàn)槎垢堑椭镜氖称罚欣谂懦龆嘤嗨郑岣呦δ埽瑥亩_(dá)到瘦身效果。小蔥拌豆腐：原料，豆腐塊300克，辣椒油、蔥油適量，水發(fā)木耳50克，黃瓜100克，花椒油、味精各少許，醬油、醋、醬油各適量。做法，

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1200卡路里減肥食譜一：芹菜炒豬肉+米飯芹菜屬于低卡路里的食物，多吃也不會(huì)胖，250g豬肉的熱量大約是600卡，一碗米飯的熱量是205g。芹菜炒豬肉+米飯的熱量只有805g哦！很適合在午餐的時(shí)候食用！在午餐攝入805g卡路里的熱量，記得在早餐和晚餐不要攝入太高熱量的食物哦！1200卡路里減肥食譜二

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鄭多燕是韓國(guó)的健身女皇，她發(fā)明的減肥舞深受MM們的喜愛，下面帶來鄭多燕減肥食譜讓你一周瘦10斤，4款全素食夏季減肥餐，一起來看看吧！海帶雪梨番茄湯準(zhǔn)備材料：海帶19克、雪梨4個(gè)、番茄3個(gè)、無花果4個(gè)、蜜棗4個(gè)、陳皮1小塊、鹽適量做法：在鍋內(nèi)放入適量的水煮開，放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮，然后改成

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生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎？春季減肥食譜有哪些?今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節(jié)食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量。做法：1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白

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到了春季，MM們又開始了努力的減肥道路，因?yàn)樾闵聿牡募竟?jié)就要來了。那么，什么減肥效果好呢？春季減肥食譜有哪些?下面就帶來低gi值食物減肥法，瘦身效果強(qiáng)又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品，也是MM們都愛的食物。用它來幫助瘦身，對(duì)MM們來說簡(jiǎn)直是福音啊。酸奶中富含鈣

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血?dú)夥治鲞@個(gè)詞大家可能聽起來比較陌生其實(shí)當(dāng)我們身體內(nèi)的血?dú)獠蛔愕臅r(shí)候是會(huì)影響到我們的健康的，并且血?dú)獠蛔氵€會(huì)造成抵抗力下降等情況于是就有了血?dú)夥治鲞@種方法來判斷一個(gè)人身體內(nèi)的血?dú)庵登闆r檢查身體是否存在疾病。在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中當(dāng)我們?nèi)梭w出現(xiàn)氣血不足的時(shí)候就會(huì)容易影響到身體健康，還會(huì)容易導(dǎo)致身體抵抗力下降的

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南方的朋友可能還在感嘆脫夏并沒有成功啊，每天的溫度還有二十多度。有些妹子覺得既然脫夏不成功，那么冬季的保養(yǎng)方式還用不上。雖然還沒正式入冬，但皮膚已經(jīng)開始變干燥到不行啦。　　南方的朋友還在吐槽入冬失敗，買的冬季護(hù)膚品都用不上。事實(shí)上雖然沒有入冬成功，但是天氣還是比之前要干燥一些，如果還是按夏季的保養(yǎng)方

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健身消費(fèi)需求膨脹，市場(chǎng)發(fā)展良莠不齊——【起底健身行業(yè)亂象】“不買私教課，感覺自己成了不受歡迎的人”隨著“游泳健身了解一下”成為城市街頭時(shí)常響起的聲音，健身房逐漸成為大眾常見的消費(fèi)場(chǎng)所。然而，教練不專業(yè)只想推銷私教課、健身房圈錢跑