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相信很多人都喜歡吃蘋果，可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們?yōu)榇蠹彝扑]幾款蘋果減肥食譜，讓您吃出窈窕身材。每天吃3個(gè)蘋果，把你平時(shí)習(xí)慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對(duì)甜食的渴望，還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關(guān)鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個(gè)蘋果,喝1杯低

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隨著生活的發(fā)展，人們的保健意識(shí)也越來越重。據(jù)了解，長期吃低熱食品可以達(dá)到減肥瘦身的效果。那么，減肥食譜中的低熱食品又有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。有句話叫“胖從口中來”，很多人以為食得少就可以減肥，事實(shí)上有不少人抵受不住挨餓感覺，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實(shí)，長期選擇低熱量的食品，不用節(jié)食依

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大家都知道豆腐是一種高營養(yǎng)、高礦物質(zhì)的食物，其實(shí)我們也可以通過豆腐減肥食譜來達(dá)到瘦身效果，這是因?yàn)槎垢堑椭镜氖称罚欣谂懦龆嘤嗨郑岣呦δ埽瑥亩_(dá)到瘦身效果。小蔥拌豆腐：原料，豆腐塊300克，辣椒油、蔥油適量，水發(fā)木耳50克，黃瓜100克，花椒油、味精各少許，醬油、醋、醬油各適量。做法，

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1200卡路里減肥食譜一：芹菜炒豬肉+米飯芹菜屬于低卡路里的食物，多吃也不會(huì)胖，250g豬肉的熱量大約是600卡，一碗米飯的熱量是205g。芹菜炒豬肉+米飯的熱量只有805g哦！很適合在午餐的時(shí)候食用！在午餐攝入805g卡路里的熱量，記得在早餐和晚餐不要攝入太高熱量的食物哦！1200卡路里減肥食譜二

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鄭多燕是韓國的健身女皇，她發(fā)明的減肥舞深受MM們的喜愛，下面帶來鄭多燕減肥食譜讓你一周瘦10斤，4款全素食夏季減肥餐，一起來看看吧！海帶雪梨番茄湯準(zhǔn)備材料：海帶19克、雪梨4個(gè)、番茄3個(gè)、無花果4個(gè)、蜜棗4個(gè)、陳皮1小塊、鹽適量做法：在鍋內(nèi)放入適量的水煮開，放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮，然后改成

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生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎？春季減肥食譜有哪些?今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節(jié)食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量。做法：1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白

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到了春季，MM們又開始了努力的減肥道路，因?yàn)樾闵聿牡募竟?jié)就要來了。那么，什么減肥效果好呢？春季減肥食譜有哪些?下面就帶來低gi值食物減肥法，瘦身效果強(qiáng)又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品，也是MM們都愛的食物。用它來幫助瘦身，對(duì)MM們來說簡(jiǎn)直是福音啊。酸奶中富含鈣

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人們對(duì)于美的追求孜孜不倦很多人都曾經(jīng)為了美付出過這樣或是那樣的代價(jià)其中減肥就是比較常見的一個(gè)追求美的手段，所以對(duì)于人們來說減肥可能是一個(gè)很大的目標(biāo)但是很多人發(fā)現(xiàn)自己雖然在減肥但是效果并不好其實(shí)是因?yàn)檎J(rèn)知存在誤區(qū)。人體的脂肪如果過量的多會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況，人體減肥的話就要從減脂肪開始，減少脂肪的方法可以

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有時(shí)候談戀愛不是只要你愛我、我愛你就好，現(xiàn)實(shí)生活帶來的不可抗力之因素有時(shí)候也會(huì)壓得你喘不過氣。一不小心，遠(yuǎn)距離就很容易成為感情的殺手喔（淡水到新店不算遠(yuǎn)距離啦！）與你分享遠(yuǎn)距離戀愛超常遇到的五個(gè)問題，還有相對(duì)應(yīng)的解決方法！一、親愛的我今天很累，可以不打電話嗎？彼此忙碌的情侶最常見的是忙碌的一天結(jié)束后

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人已過中老年之后，就需要留意飲食搭配的身心健康，再也不會(huì)像以前一樣想如何吃就如何吃完。由于這一年齡層人體已經(jīng)走下坡，另外也是病癥的暴發(fā)環(huán)節(jié)，吃的不健康很有可能便會(huì)招來多余的慢性疾病，比較嚴(yán)重會(huì)危害使用壽命的長度。那麼，人已過中老年環(huán)節(jié)之后，什么食物應(yīng)當(dāng)少碰？油炸食物：已過中老年環(huán)節(jié)之后，就應(yīng)當(dāng)少吃油