雞蛋四個打開，笨雞蛋不大，所以用了四個
放入大約3小碗的水和1小勺料酒攪拌，這時候雞蛋液的表面會有很多氣泡，下面咱就過濾2遍
用篩過濾后的雞蛋液一點氣泡也沒有，表面看上去很光滑的樣子
用篩過濾后的雞蛋液一點氣泡也沒有，表面看上去很光滑的樣子
我用的是即食海參，暖化后清洗干凈
把海參切成小粒
燒開水把海參焯燙一下撈出
醬油1勺，生抽1勺，蠔油半勺，大蔥一段，香油1小勺放在一起
時間到，打開蒸鍋，看看雞蛋羹細嫩平整，非常好
放入處理好的海參，在放入拌好的調料，再蒸5分鐘即可
海參是非常滋補的海產品，但在吃的時候也要注意，首先海參具有潤腸的功效，所以如果是腸道不好的人就盡量不要吃海參；海參的蛋白質含量非常高，所以，蛋白質過敏的體質不要吃海參。還有海參是很不好消化的，所以吃了海參會加重脾胃的負擔的，所以脾胃虛弱的人不適合吃用海參進補。
海參屬于溫熱型，吃多了會上火，隔三差五或者一周吃個一兩次就夠了。
曾經有人問過，產婦可以吃海參嗎？當然可以，產婦吃海參可以增強免疫力、促進產后康復，對身體很好，可以放心食用。
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感冒說不上是什么大病，但是一旦得了，也是很折磨人的。感冒的時候為了身體的恢復，飲食上必須有所禁忌。一、忌多吃雞蛋：雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解以后，會產生一定的額外熱量，使的機體熱量增高，加劇發燒癥狀，并會延長發熱時間，增加患者痛苦。二、忌多喝茶：
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