天熱吃什么好 天熱應(yīng)該多吃什么樣的食物
夏天天氣太熱了，都沒有什么胃口，所以我們應(yīng)該多吃一些開胃的食物。下面健康之家小編為大家?guī)砹颂鞜岢允裁春?天熱應(yīng)該多吃什么樣的食物?
天熱吃什么好多吃抗炎殺菌的蔬菜夏天天氣炎熱，病原菌滋生蔓延快，是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。這時多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。
多吃解火敗毒苦味蔬菜大多數(shù)的苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物堿、甙類、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫(yī)療、保健功能。另外，苦味食品可促進胃酸的分泌，增加胃酸濃度，從而增加食欲。常見的苦味蔬菜包括：苦瓜、苦菜、蒲公英、荷葉等。
多吃含水量多的瓜類蔬菜夏天天氣炎熱容易出汗，水分蒸發(fā)較多，需要及時補充水分，所以可以多吃些水分高的蔬菜。例如：冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高質(zhì)量的水。另外，所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓、保護血管的作用。
多吃清熱去濕的涼性蔬菜熱天對人體影響最重要的因素是暑濕之毒。暑濕侵入人體后會導(dǎo)致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調(diào)，食物消化不良。多吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。夏天的涼性蔬菜有苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花腦、生菜、蘆筍等。
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很多人都被夏天的高溫所困擾著，養(yǎng)生就不太注重了，那么在炎熱的夏季我們該如何科學的養(yǎng)生呢？下面健康之家小編為您帶來了夏天如何科學養(yǎng)生？夏季養(yǎng)生宜“輕”。夏季養(yǎng)生應(yīng)多吃酸食少冷飲立夏時，人體大量排汗會造成陽氣不足，多食用酸味食物及藥品，可以使皮膚腠理適當收縮，防止出汗過多。烏梅、
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夏季由于天氣炎熱，每當中午的時是一天中做容易犯困的時候，那么春季該怎樣消除疲勞呢?下面健康之家小編帶您去看看上班族夏季如何消除疲勞?夏季養(yǎng)生十方法消除疲勞。上班族夏季如何消除疲勞1、學會適當休息工作一段時間以后，注意力的集中程度會隨著時間的加長而不斷下降，這時，讓大腦休息一下是非常必要的。最好的方式
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夏季雖然天氣炎熱，但是養(yǎng)生還是不能錯過，那么夏季該如何養(yǎng)生呢?下面健康之家小編為您帶來了夏季如何養(yǎng)生?夏季養(yǎng)生常識。夏季如何養(yǎng)生衣衫要勤洗睡得晚起得早就要注意適當?shù)慕邮荜柟獾恼丈?，盡量避開太陽的直接照射，這樣才得以順應(yīng)陽氣的充盛，利于氣血的運行，振奮我們的精神。而且天氣炎熱，人就容易出汗，所以衣服就
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夏季養(yǎng)生要注意? 身體有5種“害怕” 炎熱的夏季，我們不僅遭受到了高溫燥熱的煎熬，而且很多看起來非常細微的小事都會危害到我們的身體健康，所以我們的身體在夏季很容易受到疾病的威脅，很多人都不知道夏天我們的身體最害怕什么，所以感覺無從防范，其實在炎熱的夏天我們的身體有5種最害怕的事情。1.皮膚最怕曬夏天
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夏季，在五行中屬火。對應(yīng)的臟腑為“心”，夏季養(yǎng)生的一大關(guān)鍵就是養(yǎng)“心”。而夏季陽氣最盛，紅色為陽，相對應(yīng)的紅色食物就入心入血。因此，夏季護心，就要多吃些紅色的食物。那么，夏季養(yǎng)生吃什么呢？接下來就為大家解答這個問題。夏季養(yǎng)生吃什么1、菠菜菠菜中富含葉酸。有研究表明，服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的
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人民網(wǎng)北京3月6日電（董童）國家衛(wèi)生健康委于6日在官網(wǎng)發(fā)布的《截至3月5日24時新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況》（以下簡稱“情況”）稱，3月5日0—24時，31個?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團報告新增確診病例143例，新增死亡病例30例（湖北29例,海南1例），新增疑似病例102例。當日新增治
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“不打麻藥，穿刺下身，一次5萬元”，連日來，關(guān)于非法買賣卵子獲利的報道引發(fā)社會廣泛關(guān)注。北京青年報記者暗訪發(fā)現(xiàn)，目前仍有多家組織以愛心捐贈名義招募女性售賣卵子，并給予一定的所謂“營養(yǎng)費”，價格從1萬元至10萬元不等。據(jù)一位中間方工作人員介紹，卵子價格主
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悶熱夏天，上班或者是宅家都基本都在享受著空調(diào)，一離開空調(diào)就會覺得自己跟巧克力一樣快融化了，但是整天呆在空調(diào)房，慢慢就覺得皮膚好干，皮膚的狀況有些不對，編編想說那是因為你木有學會在空調(diào)房的正確護膚方法，趕緊來看看?！ ∑鸫仓蠡镜淖o膚步驟肯定不能少，這個大家都知道，但不是說早上起床護膚就能高枕無憂了
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對于現(xiàn)如今的上班族來說每天面對電腦似乎成為了再正常不過的一件事情了但是雖然如此很多人卻并不了解輻射的危害，所以對于人們來說預(yù)防電腦的輻射便成為了一種比較重要的事情那么對于上班族而言應(yīng)該如何通過飲食方面來預(yù)防輻射呢?白領(lǐng)，看似非常有品位的工作，可是潛在的傷害是非常大的。白領(lǐng)每天無時無刻不在面對著的電腦