炎熱的夏季，消暑的方法有很多，生活中有很多食物也是可以清涼解暑的。今天我們就來看看夏季養(yǎng)生吃什么？夏季這么吃清涼解暑。
夏季消暑吃什么最佳消暑食品：綠豆
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養(yǎng)胃最佳。綠豆常用于治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
最佳消暑藥物：荷葉
荷葉味苦性平，其氣清香，新鮮者善清夏日暑邪以化穢濁，清熱解暑方中最多配用。夏日如以鮮荷葉包《六一散》煎服，鮮荷葉包粳米蒸飯，或以鮮荷葉泡茶，均有清暑利濕之良效。
最消暑的水果：西瓜
西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內(nèi)有寒濕者不宜進(jìn)食。
最佳消暑蔬菜：苦瓜
苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用?？喙虾卸喾N氨基酸、維生素和礦物質(zhì)?？喙线€含有一種叫“多肽-P”類似胰島素的物質(zhì)，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹調(diào)得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風(fēng)味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
最佳消暑飲料：熱茶
茶（綠茶或花茶最適合夏季飲用）能清心利尿、解熱除煩、止渴消暑。實(shí)踐證明，熱茶的消暑降溫功效明顯超過各種冷飲。
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注重養(yǎng)生的人都知道，養(yǎng)生分四季。說到養(yǎng)生，還有一種方法叫做“十二時(shí)辰經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生”，其實(shí)，養(yǎng)生也是分時(shí)間段的，在不同的時(shí)間選擇恰當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生方式，能夠起到事半功倍的作用。我們可以把中醫(yī)里的養(yǎng)生時(shí)間表調(diào)整為自己的作息時(shí)間表，在生活中，無時(shí)無刻不在養(yǎng)生。下面就為大家介紹一下，藏在時(shí)間里的養(yǎng)生秘密。【子時(shí)心臟最脆
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中醫(yī)里的經(jīng)絡(luò)不同于西醫(yī)里的神經(jīng)，經(jīng)絡(luò)是*看不見摸不著的。針刺穴位，經(jīng)絡(luò)會(huì)有酸、麻、脹或者重的感覺，針灸可以預(yù)防和治療疾病，按摩這些穴位也可以起到保健的作用，*的很多部位都有保健穴位，比如額面部、腰腹部、四肢、頭部及耳部。平時(shí)的按摩不僅可以加強(qiáng)*局部的氣血循環(huán)，還能達(dá)到養(yǎng)生保健的作用。1、耳部按摩耳朵
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五臟六腑是身體的重要部位，我們想要身心健康，就要保證五臟六腑的健康，那么該如何保證五臟六腑的健康呢?專家介紹，想要五臟六腑健康，我們要保證身體經(jīng)絡(luò)的通暢，下面中醫(yī)就為大家?guī)砹苏{(diào)理五臟六腑的按摩養(yǎng)生法!一搓選擇舒適的姿勢坐好，坐好后將兩腳分開至與肩同寬。放松身體的同時(shí)將兩手掌對搓生熱。手掌熱了之后將
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2022年04月23日健康養(yǎng)生簡報(bào)，星期六！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、上海開展社會(huì)面清零攻堅(jiān)九大行動(dòng)2、上海昨增本土1931+15698死亡11例3、如何應(yīng)對新冠病毒變異株？在防控方面應(yīng)注意哪些？4、上海全市性的封控還會(huì)持續(xù)多久？相關(guān)部門回應(yīng)5、疫情期間，我們的心理韌性提升了？6、北京市一批進(jìn)口火龍果外包裝弱陽性7、4月21日新增本土確診病例2119例、無癥狀感染者16383例治愈出
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春天是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，春天的養(yǎng)生常識(shí)也很多。春天的男人應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢？以下是幾種男性春季養(yǎng)生保健方法，希望能對你們有所幫助！兩個(gè)春季養(yǎng)生注意事項(xiàng)！春季男性如何養(yǎng)生1、每天喝8杯水保持不缺水的狀態(tài)很好，但不僅僅是水，西瓜、生菜、湯等其他含水食物也一樣。2、每天吃的健康偶爾吃高卡路里、低營養(yǎng)的食品也沒關(guān)系
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中青年人出現(xiàn)視力下降，已不是新鮮話題，然而其中有一部分被確診為白內(nèi)障，不得不引起大家的關(guān)注了。目前50歲左右的患者已占白內(nèi)障門診人數(shù)的20%，30多歲的非先天遺傳性白內(nèi)障患者也開始出現(xiàn)。無論患者的年齡大小，手術(shù)是治愈白內(nèi)障的唯一途徑，如果成年人發(fā)現(xiàn)視力下降，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院診查。什么是白內(nèi)障？白內(nèi)障是一
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2020年06月05日健康簡報(bào)，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、中國特色疾病H型高血壓究竟是什么？怎么治？2、世衛(wèi)組織：中國以外新冠確診病例達(dá)6203169例3、全國已配備66.3萬名兒童主任4、瘧疾：禍害人類數(shù)萬年，為何還不罷休5、中高考考生如何化解“考前焦慮”6、“食用級(jí)”護(hù)膚品：又一種套路營銷？日常養(yǎng)生1、菠菜的營養(yǎng)價(jià)值及其適合人群2、吃哪些水果可以養(yǎng)肝明目？能養(yǎng)肝明目的水果
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中新網(wǎng)南昌3月19日電 (記者 吳鵬泉)記者19日從江西省醫(yī)療保障局獲悉，該省2020年共處理違法違規(guī)醫(yī)藥機(jī)構(gòu)16687家，追回醫(yī)保資金7.23億元。醫(yī)療保障是減輕群眾就醫(yī)負(fù)擔(dān)、增進(jìn)民生福祉、維護(hù)社會(huì)和諧穩(wěn)定的重大制度安排。近年來，江西省經(jīng)濟(jì)社會(huì)的持續(xù)快速發(fā)展，為完善醫(yī)療保障制度體系提供了強(qiáng)大動(dòng)力，
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日常防護(hù)型口罩，是在多種空氣污染情況下，過濾PM2.5、油煙、花粉、汽車尾氣等細(xì)小顆粒物的防護(hù)產(chǎn)品，消費(fèi)者也稱之為防霧霾口罩。但是，市場上的防霾口罩五花八門，到底能不能真正起到防護(hù)效果呢？近日，國家市場監(jiān)督管理總局發(fā)布的日常防護(hù)型口罩抽查結(jié)果顯示，25批次產(chǎn)品當(dāng)中，12批次不合格，有將近5