經(jīng)歷幾場(chǎng)雨雪后，今年大風(fēng)伴隨低溫如約而至，今天來(lái)總結(jié)一下大風(fēng)天易忽略的保暖方法，讓整個(gè)冬天溫暖起來(lái)。
1.不戴帽子。有些人為保持發(fā)型或覺(jué)得摘戴帽子麻煩，而忽略頭部保暖，有時(shí)雨雪就直接淋上，這可能得病，因?yàn)轭^發(fā)被打濕后再被風(fēng)吹，容易受涼。而且天氣過(guò)于寒冷，本身有心腦血管疾病的人更要注意頭部保暖。
2.不系圍巾。頸部寒冷可能引發(fā)頸部的血管收縮，圍巾當(dāng)口罩會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢。若圍巾質(zhì)量不好，還可能成為疾病的源頭，另外圍巾圍太緊易影響循環(huán)，可能導(dǎo)致腦供血不足。如果感覺(jué)冷，可戴上口罩保暖，風(fēng)大時(shí)呼吸道抵抗力下降，口罩還能減少被病菌侵襲的機(jī)會(huì)。
3.忘戴手套。冬天雨雪較多，路面濕滑，一旦滑倒。手套能保護(hù)手關(guān)節(jié)，有一定的緩沖作用。
4.求短求美不求暖。羽絨服選過(guò)腰的，長(zhǎng)至膝蓋為優(yōu)，這樣能減少上下半身間溫差。保護(hù)腰部不受涼，避免腰痛等疾病侵?jǐn)_。
腳踝是人體較脆弱的地方，踝關(guān)節(jié)周?chē)浗M織少。受涼后關(guān)節(jié)組織的血液供應(yīng)速度下降，血液循環(huán)不良，可能出現(xiàn)麻木等不適，建議穿較舒適柔軟的長(zhǎng)筒棉襪。增強(qiáng)腳踝的保暖性，但襪子也不要過(guò)厚過(guò)緊，影響血液循環(huán)，還易致腳出汗。從溫暖室內(nèi)走入寒冷室外，鞋內(nèi)濕氣遇冷后，雙腳會(huì)更冷。
5.只顧上半身不顧腿。很多年輕女性把上半身保暖措施做得很好，但腿只穿一條單褲，甚至光腿穿裙子，覺(jué)得自己行走時(shí)間比較短，冷一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，但骨關(guān)節(jié)很怕潮怕寒氣，肘、腕、膝和髖等關(guān)節(jié)對(duì)疼痛不是很敏感，因?yàn)樗幌衿つw或骨膜感覺(jué)神經(jīng)末梢分布較多，若長(zhǎng)期不注意關(guān)節(jié)保暖，其內(nèi)部結(jié)構(gòu)變化會(huì)不正常，韌帶彈性也會(huì)減弱，到時(shí)已晚。
