減肥做伸展運(yùn)動(dòng)的好處多？ 應(yīng)該這樣做
我們?cè)谏蠈W(xué)的時(shí)候，每次體育課首先要做的第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是伸展運(yùn)動(dòng)。可是，等我們成年之后由于肥胖而運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)，往往會(huì)忽略這運(yùn)動(dòng)。這就導(dǎo)致了很多人不但運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，還可能造成肌肉損傷，伸展運(yùn)動(dòng)不但可以幫助我們避免這些傷害，還有很多好處，下面我們就來了解一下。伸展運(yùn)動(dòng)有哪些好處呢？1、避免受傷在減肥中受傷是