中醫(yī)藥夜市為何火爆出圈
晚上逛個夜市，就能在小攤前把病看了，你有沒有遇到這樣的中醫(yī)藥夜市？近年來，中醫(yī)藥夜市在全國多地興起。今年“五一”期間，遼寧省第二屆中醫(yī)藥文化夜市省內(nèi)巡展首站在沈陽拉開帷幕，單日客流量約5萬人次。從傳統(tǒng)的針灸艾灸、拔罐推拿，到手把手教學(xué)“八段錦”“太極拳”等養(yǎng)生功法，再到香囊、安神藥枕、中藥棒棒糖等特
運動別“上頭” 專家送上科學(xué)鍛煉方案
最近，我國多地氣溫回升，人們戶外健身熱情隨之高漲。不過，專家提醒，春季運動需嚴(yán)格遵循“適度、多樣、漸進、防護”的原則，避免因盲目鍛煉而導(dǎo)致運動損傷，真正實現(xiàn)健康運動、快樂生活。北京醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師潘琦認(rèn)為，需糾正“運動到大汗淋漓才有效”的認(rèn)知偏差，每周150分鐘中等強度運動即可達到鍛煉效果，快走
專家送上科學(xué)鍛煉方案
市民在湖南省長沙市銀杏公園使用智能設(shè)備鍛煉身體。新華社記者 陳澤國攝【給您提個醒】最近，我國多地氣溫回升，人們戶外健身熱情隨之高漲。不過，專家提醒，春季運動需嚴(yán)格遵循“適度、多樣、漸進、防護”的原則，避免因盲目鍛煉而導(dǎo)致運動損傷，真正實現(xiàn)健康運動、快樂生活。北京醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師潘琦認(rèn)為，需糾正“
三亞打造“中醫(yī)藥+康養(yǎng)旅游”新名片
中新網(wǎng)三亞3月15日電 品嘗一杯藥膳茶飲“鷓鴣烏梅茶”、現(xiàn)場學(xué)習(xí)打一套“八段錦”、聽中醫(yī)講述二十四節(jié)氣順時養(yǎng)生的秘訣……3月15日，正在此間舉辦的2025三亞中醫(yī)藥大會暨大健康旅游展吸引諸多民眾，感受中醫(yī)藥文化的魅力。三亞自然生態(tài)稟賦優(yōu)越，空氣質(zhì)量常年位居全國前列，每年冬季，來自全國各地的游客到三亞
中醫(yī)夜市如何從爆紅走向長紅
近段時間，不少地方辦起了中醫(yī)夜市，涵蓋問診、開方、針灸、推拿、養(yǎng)生、保健、膳食、文化推廣等諸多活動，吸引了不少年輕人。在中醫(yī)夜市上把把脈，扎扎針，買一個香囊，喝一杯茶飲，成了年輕人夜生活的新選擇。各大中醫(yī)夜市的受歡迎程度，都可以用“游人如織”來形容。“每天問診200多人，多一半是年輕人。”北京市豐臺
客觀看待“脆皮年輕人”的花式養(yǎng)生
26歲的于超凡提前一周掛了北京按摩醫(yī)院的推拿門診。據(jù)報道，不少醫(yī)院的推拿號需要提前3天預(yù)約，周末的號基本一放就空。所謂“脆皮年輕人”的花式養(yǎng)生讓推拿門診一號難求，也帶火了其他養(yǎng)生方式。在社交媒體平臺，除了按摩推拿，年輕人還熱衷于分享八段錦、艾灸、刮痧等中醫(yī)治療或養(yǎng)生方式。專家提醒，應(yīng)審慎評價身體
秋季養(yǎng)生，“收”好四處
受訪專家：中南大學(xué)湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科副主任醫(yī)師 戴幸平秋天天氣轉(zhuǎn)涼，自然界進入“陽消陰長”的過渡階段。相應(yīng)地，人體臟腑也隨自然變化——陽氣內(nèi)收，此時不應(yīng)讓身體有太多消耗。中南大學(xué)湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科副主任醫(yī)師戴幸平說，秋季養(yǎng)生重在一個“收”字。飲食：收斂肺氣。飲食宜“收”是指少吃辛辣發(fā)散之品，如辣
八段錦何時練最好是如何練練幾回 什么樣的人不適合練八段錦
最近看附近的老朋友都在練八段錦，強身健體，感覺自己也想練習(xí)，但不知道八段錦什么時候練最好，具體要怎么練，一天練幾次呢？八段錦什么時候練最好在早晨的5-9點練八段錦最好。俗話說一天之計在于晨，早晨是人們精氣神最好的時候，此時陽氣最足，空氣清新，加上晨起后鍛煉一下八段錦，其第一式為兩手托天理三焦，三焦指
雙手攀足固腎腰的功效 八段錦第五式一左一右為幾回
八段錦是一種傳統(tǒng)的健身氣功，其中有一式叫做兩手攀足固腎腰，這一式有什么樣的功效呢？八段錦第五式一左一右為幾次呢？兩手攀足固腎腰的功效在八段錦中，兩手攀足固腎腰是第六式，有鍛煉腰肌、伸展肩背的功效，適合缺乏運動、經(jīng)常坐著辦公的人群練。兩手攀足固腎腰的口訣為：兩足橫開一步寬，兩手平扶小腹前，平分左右向后
宅家怕胖？坐式八段錦練起來
非常時期減少外出，只吃不動腰身漸寬，如何是好？在家鍛煉，中醫(yī)養(yǎng)生操八段錦練起來！站著練的八段錦大家應(yīng)該已經(jīng)見過了。給大家介紹一套省中醫(yī)院大德路總院重癥醫(yī)學(xué)科原創(chuàng)的八段錦序貫療法，坐著甚至躺在床上都能做！據(jù)介紹，這套八段錦序貫療法是該科室護理團隊在國醫(yī)大師鄧鐵濤教授養(yǎng)生法的基礎(chǔ)上改編的，分為立式、坐式
冬季運動養(yǎng)生要順應(yīng)自然
陽氣是生命的原動力。冬季，天氣逐漸變冷，陽氣減弱，廣州市中醫(yī)醫(yī)院同德圍綜合門診部的廖堪善主治中醫(yī)師表示，冬季運動養(yǎng)生，要順應(yīng)自然，節(jié)流開源。廖堪善有位患者是足球愛好者，幾乎每周都要踢三至四次球。由于白天要工作，踢球的時間都是晚上10時。這樣的運動方式，持續(xù)了半年。他說，每次運動后都很興奮，很難入睡，