這些食物富含褪黑素 與其吃藥片 不如靠食補！
你或者你身邊的朋友有沒有這樣的癥狀：凌晨一點甚至三點還雙眼圓睜，放不下手機，數(shù)完一萬只羊也沒睡著；每天頂著兩個大大的黑眼圈、捧著超大杯咖啡、沒完沒了打著哈欠，哭訴前一天沒睡好；好不容易睡著了，一睜眼發(fā)現(xiàn)才早上五點，想再睡也睡不著了……這些被睡眠問題困擾的年輕人如今不在少數(shù)，相信不少小伙伴早已采取了各
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