減肥的人吃早餐要注意，牢記這4個原則你會瘦得健康！
為了減肥，早上只吃一個雞蛋或者兩個雞蛋當(dāng)然是不行的，這一頓早餐中只是補(bǔ)充了蛋白質(zhì)，雖然熱量是不高，但是營養(yǎng)結(jié)構(gòu)單一，缺少維生素和碳水化合物以及其他微量元素，長期攝入會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，最后因為缺乏一些必須的營養(yǎng)素而發(fā)胖，反而得不償失。哪些吃早餐的壞習(xí)慣會讓你越來越胖？1、長期不吃早餐長期不吃早餐會降低一
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