酸奶，怎么選怎么喝
酸奶營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)，容易產(chǎn)生飽腹感，很多減肥人士喜歡把酸奶當(dāng)減肥代餐。但當(dāng)我們來到超市時，卻總會被貨架上各式各樣的酸奶搞得暈頭轉(zhuǎn)向，不知道該買哪個好。 “酸奶”其實是一個泛稱。目前，市面上售賣的酸奶制品可謂“五花八門”，但依照食品安全國家標(biāo)準(zhǔn)算，其實只有四類，包括酸乳、發(fā)酵乳、風(fēng)味酸乳和風(fēng)味
坐下來、平躺著、散散步……哪一個才算是餐后正確姿勢
民以食為天，吃飯是民眾每天都做的事，飯后該如何養(yǎng)生，是很多人都關(guān)注的話題。相關(guān)養(yǎng)生建議在網(wǎng)上不少，有的說“飯后不能運動，否則會胃下垂”，有的說“飯后喝杯茶,提神助消化”……這些養(yǎng)生小妙招數(shù)不勝數(shù)，讓人難辨真假。最近，甚至有人提出，飯后“葛優(yōu)躺”，才是餐后養(yǎng)生的正確姿勢。這個小妙招來自于短視頻APP抖
秋冬季節(jié)怎樣喝酸奶不容易鬧肚子
秋冬季節(jié)到了通常在這個時候我們都會選擇改變自己的飲食因為季節(jié)一旦變換我們身體所需要的營養(yǎng)也會有一些改變，并且不同的飲食也給人們的身體會帶來一些改變，有一些人到了秋冬季節(jié)就會變得很容易鬧肚子其實和飲食是有關(guān)系的。酸奶中富含容易吸收的氨基酸、鈣質(zhì)和對腸道健康非常有幫助的益生菌，還解決了乳糖不耐癥的麻煩，
吃辣的造成胃疼的情況喝酸奶行嗎
辣的味道通常比較刺激所以很多人都喜歡吃一些辣并且辣的味道也的確讓人們更愿意去吃一些食物，但是對于人們來說每個人都有著不同的可以接受的辣度所以有些時候一些同樣辣度的食物就可能會給一些人的身體帶來不舒服的情況。每一個地區(qū)人們的口味都不一樣，對于部分南方地區(qū)的人們來說，由于地處潮濕這時候就需要重油重辣來去
喝酸奶，血糖好
受訪專家：解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)科主任 左小霞韓國嶺南大學(xué)研究小組一項研究表明，酸奶攝入量與糖尿病風(fēng)險呈負(fù)相關(guān)，即攝入越多，風(fēng)險越低，在按照攝入量多少所分的四個組中。攝取量最多的組比最少的組糖尿病風(fēng)險降低27%。而酸奶對于已患糖尿病的患者也有好處。解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)科主任左小霞告訴記
喝酸奶之前 先要搞清4件事！
現(xiàn)在越來越多的人都認(rèn)識到酸奶的好處，也有越來越多的人養(yǎng)成了喝酸奶的習(xí)慣，其實喝酸奶也是很有講究的，關(guān)于酸奶大家又了解多少呢？喝酸奶之前，這3件事先要搞清楚喲。酸奶和牛奶有什么區(qū)別？酸奶從本質(zhì)上講屬于牛奶的范疇，酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成的。酸奶具有新鮮牛奶大部分的招牌營養(yǎng)素，而且在發(fā)酵的過
早晚1杯酸奶 能快速豐胸減肥
酸奶具有一定的減肥功效是毋庸置疑的，因為酸奶含有大量的活性乳酸菌，酸奶能夠有效的調(diào)節(jié)腸道菌群，促進胃腸蠕動，而關(guān)于什么時候喝酸奶最好是大家熱議的話題，今天我們的小編為你介紹一下早晚喝酸奶能豐胸減肥!>>>體重適中20-40歲女性減肥早餐酸奶并非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基