一上班就倍感壓力？5招應(yīng)對(duì)"職業(yè)緊張"
小長(zhǎng)假結(jié)束，人們重新投入到了緊張的工作當(dāng)中。面對(duì)工作任務(wù)，一些人卻感覺(jué)無(wú)精打采，做什么都提不起興趣，焦躁、抑郁、工作頻頻出錯(cuò)，甚至出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、心血管疾病等。這個(gè)時(shí)候要當(dāng)心，很可能是“職業(yè)緊張”找上了門(mén)。來(lái)源：中疾控微信公眾號(hào)
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁(yè) > 熱門(mén)養(yǎng)生知識(shí)庫(kù) > 小長(zhǎng)假
“每逢佳節(jié)胖三斤”后該怎么辦？
春節(jié)小長(zhǎng)假結(jié)束，不少人用“每逢佳節(jié)胖三斤”來(lái)調(diào)侃自己的身體狀態(tài)，那么假期之后該如何保持身體健康？“假期中大家常常忽視飲食的規(guī)律性，面對(duì)高熱量食物也不刻意回避。“小長(zhǎng)假后要按時(shí)吃三餐，但注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃水果和新鮮的綠葉蔬菜等富含纖維素的食品，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快體內(nèi)廢棄物的代謝。同時(shí)對(duì)隔夜飯、隔夜