下氣消食推薦白蘿卜大白菜蠔豉湯
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：下氣消食、利腸胃推薦理由：冬季進食過多肉類、火鍋后消化不良者。材料：白蘿卜半個、大白菜半棵、蠔豉10只、瘦肉50g、姜數片（3-4人量）。烹調方法：白蘿卜削皮、洗凈、切塊；大白菜摘掉外面老葉，剖開、洗凈、裁小段。蠔豉浸泡，提前煮熟。瘦肉洗凈、切塊、飛水。鍋內加水
秋天不適感，沏杯藥茶
俗話說：“春茶苦，夏茶澀，要好喝，秋白露（指秋茶）?！鼻锶照且荒曛衅凡璧淖罴鸭竟?。在承夏啟冬之際，根據自己的體質和癥狀，泡一壺藥茶養生，是中醫樸素的治未病手段。便秘、聲嘶、咳嗽、雙目干澀不適、虛煩失眠、口干納少、煩渴引飲等都是秋季常見的不適癥狀，推薦辨證選擇以下6款藥茶。清熱潤肺茶。取羅漢果1/4
春天容易“上火”可以適當吃味苦的食物
清明已過，春光正好。春季，萬物復蘇，但因氣候多變，疾病易發，因此有說法稱春天為“百草回芽，百病發作”的季節。春困、口鼻干燥、便秘等癥狀，在民間被稱作上火。從中醫角度來看，無論是真上火還是假上火，是實火還是虛火，都可歸為春燥的表現。今天，我們來解答一些大家關心的問題，糾正日常生活中存在的認識誤區。濕熱
芎芷羌活粥緩沖受涼頭痛
頭痛是臨床上常見的自覺癥狀，夏日尤其多見。天氣炎熱，人們頻繁出入空調房，或進食冷飲，導致血管舒縮功能出現障礙；血管擴張、出汗增多，血容量相對不足，大腦缺血缺氧等原因，均可引起頭痛。中醫認為，“巔高之上，唯風可到”，外邪侵襲，肝陽上亢，故出現頭痛。治療原則是疏風散邪、平肝潛陽。受涼頭痛、惡風畏寒、喜歡