1、促進(jìn)血液循環(huán)：按摩涌泉穴能夠刺激足底的血液循環(huán)，加速血液流動(dòng)，從而改善全身血液循環(huán)，為身體各部位提供更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。2、增強(qiáng)免疫力：通過(guò)按摩涌泉穴，可以刺激身體的免疫系統(tǒng)，提高身體的抵抗力，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。3、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能：涌泉穴是神經(jīng)反射的重要樞紐，按摩它可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，有助于緩
1、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能：涌泉穴是神經(jīng)反射的重要樞紐，通過(guò)按摩可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。有助于改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。2、促進(jìn)血液循環(huán)：按摩涌泉穴可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手腳冰涼、靜脈曲張等癥狀。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間站立或行走導(dǎo)致的足部肌肉疲勞、疼痛等癥狀也有緩解作用。3、緩解頭痛：按摩涌泉穴可以緩解頭痛
導(dǎo)讀在日常生活中，相信很多人都會(huì)經(jīng)常感到身體疲憊、精神不振。有時(shí)候，簡(jiǎn)單的自我按摩就能帶來(lái)意想不到的舒緩效果。涌泉穴，作為中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的一個(gè)重要穴位，不僅具有悠久的歷史，而且在日常保健中發(fā)揮著重要作用。那么，什么是涌泉穴呢？...在日常生活中，相信很多人都會(huì)經(jīng)常感到身體疲憊、精神不振。有時(shí)候，簡(jiǎn)單
霜降來(lái)了，不覺(jué)已是深秋。這個(gè)早晚涼的時(shí)節(jié)，有一個(gè)身體部位的保暖最容易被忽視——膝蓋。經(jīng)常能看到戶外鍛煉的人上身已經(jīng)穿上了外套，下半身還是短褲打扮，雖說(shuō)老寒腿和不穿秋褲沒(méi)啥直接關(guān)系。這時(shí)養(yǎng)生的重點(diǎn)之一是避免突如其來(lái)的寒邪侵入身體。四個(gè)地方不能再露了“秋凍”也有限度，北方早晚溫差大，尤其是霜降作為秋日的
冬天不少人喜歡泡腳，泡腳有很多好處。俗話說(shuō)：“養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”，腳是人體的第二心臟，正確的泡腳可促進(jìn)身體血液循環(huán)，降低肌肉張力，有養(yǎng)生防病患、助長(zhǎng)壽的功效。中醫(yī)認(rèn)為人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，和經(jīng)絡(luò)分布，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增
編者按：《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長(zhǎng)發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應(yīng)。冬季自然界陽(yáng)氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬(wàn)物閉藏，最利于人體陽(yáng)氣與腎精的閉藏。同時(shí)冬季戶外寒冷，人們少動(dòng)而多食，人體吸收功能強(qiáng)盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)陽(yáng)氣、培補(bǔ)精氣，
涌泉穴是人體的一大重要穴位，位于腳底前部，經(jīng)常去泡腳足浴的人，就會(huì)按摩此穴位，常按摩這里可以起到補(bǔ)腎強(qiáng)身、緩解疲勞等功效，但不知道患有高血壓的人能不能按摩涌泉穴呢？高血壓為什么不能按摩涌泉涌泉穴位于足底前部凹陷處，是足少陰腎經(jīng)的重要穴位，高血壓期間是可以按摩涌泉穴的，因?yàn)檠獕簭闹嗅t(yī)上來(lái)看，主要是陰陽(yáng)
涌泉穴具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，經(jīng)常刺激此穴位對(duì)身體很好，一般常去足浴的人就會(huì)按摩到這個(gè)穴位，但涌泉穴也不是人人都能按摩的，如以下人群就不宜按摩涌泉穴。什么人不能按摩涌泉1、妊娠及月經(jīng)期女性按摩涌泉可活血散瘀，刺激到婦女的性腺反射區(qū)，而妊娠期以及經(jīng)期婦女按摩的話，可能影響婦女及胎兒的健康，加重經(jīng)期血量或減
涌泉穴是腳底的一個(gè)常用穴位，那么女人按摩涌泉的功效和作用有哪些？按涌泉痛好還是不痛好？女人按摩涌泉的功效和作用1.散熱瀉火：涌泉穴為人體之陰穴，有散熱、瀉火、養(yǎng)陰的功效，體質(zhì)比較燥熱、陰虛、容易上火的女性經(jīng)常按摩涌泉穴，能夠改善體質(zhì)。2.利尿通便：涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的井穴，女性經(jīng)常按摩能夠利小便、通
在快節(jié)奏的城市里打拼，很多人會(huì)有一個(gè)毛病——失眠。廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院睡眠障礙科主治醫(yī)師麥潤(rùn)汝說(shuō)，引起失眠的原因很多。比如應(yīng)激和各種生活事件；身體上的軀體疾病；精神情緒上抑郁、焦慮，等等。所以首先要找到自己失眠的原因，同時(shí)要改善睡眠習(xí)慣。下面推薦幾種有助于安眠的方法，可以試一試。拍打心包經(jīng)由上自下以
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)經(jīng)穴按摩主要是在人體的經(jīng)絡(luò)、穴位上進(jìn)行是以中醫(yī)的氣血學(xué)說(shuō)、臟腑學(xué)說(shuō)為理論基礎(chǔ)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為指導(dǎo)經(jīng)穴按摩十二大法能提高人體免疫機(jī)能和抗病能力達(dá)到緩解疲勞的目的1. 摩臉：先將兩手掌、指搓熱，然后摩臉，順著鼻旁、眼周、耳旁、額頭做洗臉狀，轉(zhuǎn)圈摩臉約1分鐘。2. 揉頭：先將兩手掌、指頭都搓熱，兩手
昨天是二十四節(jié)氣中的立冬，也是冬季的第一個(gè)節(jié)氣，意味著秋季的結(jié)束和冬季的開(kāi)始。中醫(yī)認(rèn)為，人體與自然界一樣，“萬(wàn)物皆生于春，長(zhǎng)于夏，收于秋，藏于冬”，因此從立冬開(kāi)始，就要進(jìn)入“收藏”階段，以達(dá)到與自然和諧的狀態(tài)。北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院中醫(yī)科主任李歆專(zhuān)門(mén)帶來(lái)立冬養(yǎng)生攻略，教大家在這個(gè)時(shí)節(jié)“收藏”。【飲
（原標(biāo)題：山寒水冷?溫補(bǔ)養(yǎng)精?冬季時(shí)節(jié)學(xué)會(huì)“收藏”） 昨天是二十四節(jié)氣中的立冬，也是冬季的第一個(gè)節(jié)氣，意味著秋季的結(jié)束和冬季的開(kāi)始。中
（原標(biāo)題：人有8個(gè)"養(yǎng)生窩" 想長(zhǎng)壽記住健康6個(gè)"微"） 編者按：隨著生活水平的提高，健康成為我們最關(guān)注的話題。什么才是健康的食品？生
人體中的穴位是十分多的從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)每一個(gè)穴位都有著他存在的意義和價(jià)值在按摩時(shí)也會(huì)針對(duì)這些穴位進(jìn)行針對(duì)性的按摩，其中涌泉穴就是人體十分重要的一個(gè)穴位尤其是對(duì)于經(jīng)常足療的人來(lái)說(shuō)相信對(duì)于涌泉穴的名字一定不陌生。人體中有著各種各樣的穴位，涌泉穴就是其中之一。涌泉穴位于足底，也是所有的經(jīng)絡(luò)的交匯之處，很多
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“寒從足下生”。人體的雙足最接地氣，自然界的風(fēng)寒濕痹之氣最易經(jīng)從雙足侵犯人體，故有“人老腳先衰”的說(shuō)法。我們身體的12條經(jīng)絡(luò)中有6條在足部行走，分別以足三陽(yáng)和足三陰命名。腳板“方寸之地”，猶如人體的反射區(qū)，“藏”著不少知名的強(qiáng)壯保健穴位，經(jīng)常刺激這些穴位可行氣活血、驅(qū)寒逐濕、改善腳部健康
（原標(biāo)題：腳板上的五大強(qiáng)身穴） 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“寒從足下生”。人體的雙足最接地氣，自然界的風(fēng)寒濕痹之氣最易經(jīng)從雙足侵犯人體，故有“人老腳先衰”的說(shuō)法。我們身體的
每年的三伏天都是失眠的高峰期，天氣越來(lái)越熱，悶熱的天氣，容易使人心情煩躁，不少人晚上睡不好，甚至失眠，白天無(wú)精打采。失眠會(huì)引起疲勞感、情緒不穩(wěn)，反應(yīng)遲緩、頭痛、四肢無(wú)力、眼睛腫痛等癥狀接踵而至，使得整個(gè)身體處于亞健康狀態(tài)。在情志方面，喜為心之志，在不過(guò)度的情況下，“喜”能夠舒緩緊張的情緒，使心情舒暢