日常生活習慣中哪些容易造成便秘
現(xiàn)代社會節(jié)奏生活非常的快的，很多的人群都會有便秘的困擾，那便秘可能就是由于不同的原因，腸胃還有吃的東西或者是壓力過大，等等喝水少都會引起便秘的情況，那便秘人群容易造成便秘的生活習慣有哪些呢?修改我們生活習慣以后可能就便秘沒有那么嚴重了，今天小編就來跟大家介紹一下日常生活習慣中哪些容易造成便秘的。具體
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吃香蕉潤腸通便，當心會適得其反
如今大魚大肉、多葷少素的飲食令不少人的腸子“不堪重負”。這時，不少人便想著吃幾根香蕉來潤腸通便。然而，有人一口氣連吃好幾根香蕉卻便秘了。這是怎么回事呢？香蕉越生越影響消化。廣州市第一人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任潘丹峰解釋說，這種情況很可能是因為吃的是生香蕉。未成熟的香蕉里含有鞣酸，過多鞣酸會跟胃里的食物蛋白質(zhì)
吃香蕉潤腸當心適得其反
醫(yī)學指導/廣州市第一人民醫(yī)院營養(yǎng)科潘丹峰主任剛剛過去的春節(jié)，走親訪友、同學聚會……少不了各種大魚大肉的飯局，而多葷少素的飲食令不少人的腸子已“不堪重負”。這時，不少人便想著吃幾根香蕉來潤腸通便。然而，有人一口氣連吃好幾根香蕉卻便秘了。這是怎么回事呢？香蕉越生越影響消化其實，這種情況很可能是因為吃的是
如何預防肥胖 栗子增強飽腹感抑制食欲
到了容易長肉的季節(jié)，你做好預防肥胖的準備了嗎?可不要因為天氣晴朗、胃口大開就隨便吃很多哦!如何預防肥胖?為了避免發(fā)胖就要很地控制食欲，我們可以食用一些可以增強飽腹感，并且熱量較低的食物。如何預防肥胖，比如紅薯、葡萄、栗子等都是很好的減肥食物，經(jīng)常吃這些食物可幫我們控制進食量。如何預防肥胖栗子增強飽腹
初秋排毒瘦身食譜 1月速減10斤
健康飲食是保養(yǎng)身體的，吃得合理自然擁有人人羨慕的好身體，塑造身材也要通過飲食的幫助，秋季瘦身食譜是不錯的選擇，選擇可清腸排毒并能抑制脂肪吸收的食材，這樣吃減肥會更容易。與大家分享一套排毒瘦身食譜，收集了幾種可以嘗試的清脂菜肴。初秋排毒瘦身食譜1月速減10斤涼拌豆芽——排毒利尿瘦下肢將豆芽洗凈后，瀝干