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健身方法

爬山之后大腿酸痛？爬山之前該做什么熱身運動

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很多時候登山是很多人都十分喜歡的運動，畢竟登山本身就是在親近大自然，這是一件非常好的事情。而且爬山不僅有利于減肥，而且非常有利于身心健康，可是登山也時有一些注意事項的，不然就很有可能出現爬山之后大腿酸痛，其實是因為你沒有恰當地使用方法，那到底爬山之前該做什么熱身運動，來學習一下吧。我們這里需要記住的

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