近期，我國(guó)流感疫情處于高位波動(dòng)，國(guó)家疾控局表示，預(yù)計(jì)春節(jié)前后新冠疫情可能出現(xiàn)一定程度的回升，全國(guó)多地將繼續(xù)呈現(xiàn)多種呼吸道疾病交替或共同流行態(tài)勢(shì)。需要關(guān)注的是，感冒+睡眠剝奪可能會(huì)對(duì)人體形成“雙重暴擊”！中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院日前發(fā)布科普信息提示，慢性睡眠不足可影響機(jī)體免疫功能，導(dǎo)致機(jī)體對(duì)細(xì)菌病毒等易感性增加
在購(gòu)物平臺(tái)上，香薰、睡眠噴霧、枕頭、眼罩、耳塞等助眠產(chǎn)品銷量動(dòng)輒成千上萬(wàn)，越來(lái)越多人通過(guò)消費(fèi)修復(fù)睡眠的本能；在社交平臺(tái)上，擁有數(shù)萬(wàn)名成員的失眠小組每天都有人交流自救措施，每至深夜，“還有誰(shuí)沒(méi)睡”的詢問(wèn)帖，總能找到同樣為“睡”所困的同盟。中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的《2021運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書(shū)》顯示，目前中國(guó)有
躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，數(shù)了幾百只綿羊，還是睡不著……對(duì)于失眠，不少人曾有過(guò)噩夢(mèng)般的經(jīng)歷。數(shù)據(jù)顯示，全球約10%-49%的人患有不同程度的失眠，而在我國(guó)一線城市，平均睡眠總長(zhǎng)不足7個(gè)小時(shí)，睡眠問(wèn)題已然成為全球性課題。不過(guò)，相比睡眠時(shí)長(zhǎng)，人們逐漸意識(shí)到睡眠質(zhì)量比睡眠總量更為重要。近日，中國(guó)科學(xué)院深圳先進(jìn)技術(shù)
據(jù)英國(guó)《自然》雜志近日在線發(fā)表的一篇醫(yī)學(xué)研究論文，美國(guó)科學(xué)家描述了睡眠影響小鼠動(dòng)脈粥樣硬化（動(dòng)脈內(nèi)斑塊積聚）風(fēng)險(xiǎn)的機(jī)制。這一新發(fā)現(xiàn)表明，充足的睡眠和心血管健康之間存在因果關(guān)系。動(dòng)脈粥樣硬化是一種常見(jiàn)的心臟病起因。睡眠不足或睡眠質(zhì)量差與多種健康狀況相關(guān)，包括心臟病患病風(fēng)險(xiǎn)的增加。然而，研究人員對(duì)于睡眠