睡前玩手機(jī)十大危害 影響視力和智力
在睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)內(nèi)看電視、電腦、手機(jī)等，其信號(hào)會(huì)對(duì)大腦造成干擾，人造光線還會(huì)抑制褪黑素的分泌，使人難以入睡。睡前更不要看讓人情緒激動(dòng)、恐怖、悲傷或抑郁的電視劇、視頻等，這些都對(duì)大腦有刺激作用，讓人難以入眠，降低睡眠質(zhì)量。下面，讓我們一起去文章中詳細(xì)了解睡覺(jué)前玩手機(jī)有那些危害。 睡前玩手機(jī)對(duì)眼
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