換季不生病 收好這份飲食速查表
換季之時，天氣并未立刻轉(zhuǎn)涼，但晝夜溫差開始加大、空氣逐漸干燥。作為臨床營養(yǎng)醫(yī)師，最常被問到的是該怎么吃才能不生病、不長膘？今天就從營養(yǎng)學(xué)的角度，給大家一份“立秋后飲食速查表”，幫大家把節(jié)氣變化拆解成可操作的飲食方案。換季后的三大營養(yǎng)挑戰(zhàn)身體水分蒸發(fā)空氣干燥加之依舊高溫，導(dǎo)致皮膚、呼吸道不顯性失水增加
吃貨必知：番茄醬VS番茄，哪個更好？
不少人可能擔(dān)心，番茄在加工變成番茄醬的過程中營養(yǎng)會損失，所以認(rèn)為番茄醬的營養(yǎng)價值比不上新鮮番茄，真相是怎樣的呢？番茄紅素大比拼番茄紅素是番茄中最有意義的營養(yǎng)成分，它是一種強(qiáng)抗氧化劑，抗癌（如前列腺癌、肺癌）和抗衰老效果很好。與新鮮番茄相比，番茄醬在補(bǔ)充番茄紅素方面存在兩大優(yōu)勢。含量更高 番茄醬的番茄
三伏天吃西紅柿對身體好嗎 番茄的不同吃法
三伏天，酷暑難耐，人們往往因高溫而感到食欲不振，身體也容易出現(xiàn)疲憊。然而，有一種食物卻能在這樣的季節(jié)里為我們帶來一絲清涼與健康，那就是營養(yǎng)豐富的番茄。 番茄的作用和功效 1.清熱解暑 番茄性味甘酸，微寒，具有清熱解暑的作用，可以幫助緩解因高溫引起的煩熱不適。 2.開胃消食 中醫(yī)認(rèn)為番茄有助于促進(jìn)
西紅柿的特性 夏季高溫西紅柿怎么保存好
西紅柿是一種常見而美味的蔬菜水果，在夏季正是它大量上市和成熟的季節(jié)，對于其嬌嫩的特性，許多人對于如何正確保存西紅柿以延長其保鮮期感到困惑。 西紅柿的特性 西紅柿具有高水分含量和脆弱的果皮，容易受到物理壓力和微生物侵害。因此，正確的保存方法可以幫助延長西紅柿的保質(zhì)期和保持其口感和營養(yǎng)價值。 夏季高
即將出伏暑熱未消 當(dāng)心“秋老虎”發(fā)威
8月20日出伏，今年的伏天即將正式結(jié)束。歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹，伏，代表一年中“宜伏不宜動”的最熱時日，每年的“三伏”大都在7月中旬到8月中旬之間。告別了“三伏”，是不是意味著告別了夏天呢？羅澍偉認(rèn)為，理論上說應(yīng)是如此，但由于我國幅員遼闊，大部分地區(qū)仍會處在炎炎夏日當(dāng)中，不會馬上涼爽，
天天早上吃番茄能減肥嗎？吃西紅柿?xí)粫p肥？
都說減肥是女人一生的事業(yè)，肥胖不是病，胖起來要人命啊。很多人都有著各種形形色色五花八門的減肥方法，有人吃或吃黃瓜減肥或吃蘋果減肥，還有一種是靠吃瘦肉的減肥方法，可以說是層出不窮，花樣繁多。還有人用吃西紅柿來減肥，每天吃西紅柿真的能減肥嗎?西紅柿又叫蕃茄，不論紅黃都是最佳的減肥水果。每天早上吃西紅柿不
吃小番茄可以減肥嗎？小番茄有減肥功效嗎？
小番茄也就是圣女果，在近年來比較受歡迎，有很多女性把它當(dāng)做減肥的代餐，特別是晚上不想吃飯的時候，吃一碗小西紅柿就是一頓飯。但是吃小番茄可以減肥嗎?會不會吃了發(fā)胖呢?這個大家不用擔(dān)心，吃小番茄有減肥的作用，而且它還有養(yǎng)生功效。1、小番茄的功效清熱解毒:小番茄具有清熱解毒的功效，對內(nèi)熱引起的咽喉腫痛，口
小番茄能減肥嗎？番茄的功效有哪些？
小番茄和大番茄的品種不一樣，小番茄是水果番茄比較適合當(dāng)成水果吃，大番茄主要是用來做飯炒菜的時候，小番茄的口感會比大番茄更甜夠脆，更加爽口，而大番茄的口感是軟軟糯糯的，雖然可以直接生吃，但是做熟后吃口感會更好，小番茄能不能減肥，成了很多人關(guān)注的問題。小番茄瘦身法番茄:100G熱量:16卡路里番茄的功效
番茄可以減肥嗎？西紅柿為什么能減肥？
西紅柿是我們?nèi)粘Ｉ钪信耘笥炎钕矚g的食物。直接作為蔬菜和水果食用非常美味。西紅柿酸甜可口，色澤鮮艷誘人。此外，西紅柿營養(yǎng)價值豐富，含有大量維生素和礦物質(zhì)，具有良好的美容減肥效果，但要達(dá)到更好的減肥效果，我們必須掌握正確的飲食方法。讓我們了解一下很多人都知道番茄中維生素含量高，對人體有很多好處。然而
番茄怎么吃減肥才有效果？番茄減肥的吃法是什么？
西紅柿是我們生活中常見的蔬菜。它具有豐富的營養(yǎng)價值，在生活中被許多女性用于美容和減肥，不會對身體造成任何副作用。然而，如果我們想更好地達(dá)到減肥的效果，我們必須掌握正確的飲食方法。讓我們了解如何吃西紅柿來減肥。如何吃西紅柿減肥有效很多人都知道番茄中維生素含量高，對人體有很多好處。然而，普通人并不知道它
番茄的減肥功效是怎樣的？吃番茄能減肥嗎？
西紅柿是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的一種蔬菜。它有豐富的營養(yǎng)價值和酸甜可口的味道。它含有大量的維生素和礦物質(zhì)，可以改善我們的身體。事實(shí)上，西紅柿的熱量很低。如果我們能掌握豐富的食們也可以有很好的減肥效果，讓我們了解一下西紅柿的減肥效果番茄的減肥效果如何？西紅柿減肥是最近流行的一種新型健康減肥方法。它受到大
減肥如何消水腫？推薦最強(qiáng)的番茄消水腫減肥法
節(jié)食是最不健康的減肥方法，尤其是腿粗的女生，除了多運(yùn)動，還要多吃消除水腫的食物，這樣才能快速瘦腿，分享西紅柿消除水腫的減肥方法！如果你想成功減肥，除了經(jīng)常鍛煉外，消除水腫也非常重要，尤其是腿部肥胖的女孩為了防止腿部水腫，減少鹽的攝入量很重要。你可以多吃富含鈣、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，以恢復(fù)身體的平衡
減肥吃什么效果好？推薦番茄雞蛋減肥法
一、西紅柿雞蛋減肥法目前還沒有科學(xué)依據(jù)，西紅柿雞蛋可以減肥，建議控制飲食，增加鍛煉，科學(xué)減肥。二、吃西紅柿的好處番茄選擇紅色番茄，紅色水果，一般呈微扁球形，臍帶小，肉厚，味道沙甜，果汁清爽，味道好，生，熟食，也可加工成番茄醬，番茄汁；粉番茄，粉紅色，近球形，臍帶小，果面光滑，酸甜適中，質(zhì)量好，黃色番
番茄龍利魚的做法-家常味煮菜譜
番茄龍利魚的做法菜譜為您推薦大圖正宗的番茄龍利魚的家常做法，番茄龍利魚的做法步驟圖解，更多家常番茄龍利魚怎么做好吃的竅門分享就來易網(wǎng)健康菜譜菜譜大全。
基因改造番茄產(chǎn)生更多維生素D3原
根據(jù)《自然·植物》雜志23日發(fā)表的一項(xiàng)研究，番茄經(jīng)過工程改造后能產(chǎn)生更多的維生素D3原（維生素D3的前體），改造方式是阻斷通常能讓維生素D3轉(zhuǎn)化成膽固醇的一種酶的作用。這種番茄或能成為維生素D3的一個新的膳食來源，提供潛在的健康益處。維生素D缺乏是全球一大主要健康問題，影響著全世界約10億人，會增加
試下西紅柿減肥餐單 番茄有三大減肥優(yōu)勢
番茄在中國有些地方又叫西紅柿，既是蔬菜又是水果，其富含多種維生素和果膠、膳食纖維，使用后還能帶給人飽腹感。作為一種低熱量的常見食物，可以滿足我們減肥代餐的需求。番茄還能幫助人體消耗多余的脂肪熱量，其膳食纖維可以裹挾油脂排出體外。番茄的減肥優(yōu)勢：1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，
男人為何總在性愛后喊累？ 啪啪啪后吃什么好？
一次健康的性生活，前戲和過程的美滿固然重要，之后的恢復(fù)也不可輕視。然而在很多所謂身體健康的中年男子中，不少人都常常感到性交后十分疲勞。男人為何總在啪啪啪后喊累？一般來說，困擾他們的原因主要包括以下3方面：首先，某些潛在疾病可能造成性交后疲勞，如貧血、輕度心臟病、低血鉀、高血鉀、甲狀腺疾患、糖尿病等。
低脂番茄豆腐湯的做法-家常味煮菜譜
低脂番茄豆腐湯的做法 - 家常低脂番茄豆腐湯的做法非常簡單易學(xué)。如果低脂番茄豆腐湯怎么做好吃,低脂番茄豆腐湯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文低脂番茄豆腐湯的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會低脂番茄豆腐湯的做法
教你面對過咸食物的7個補(bǔ)救招數(shù)
眼看年底到了，大吃大喝的機(jī)會越來越多，很多朋友都會感覺在外就餐之后，很容易渴，口干舌燥，甚至咽喉不適。這種情況，一方面是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)過多，另一方面，可能是因?yàn)椴死锏拟c太多。鈉離子會強(qiáng)烈地攫取黏膜表面和身體里的水分，讓人感覺到渴。人人都知道，鈉鹽吃得過多不利于健康，不僅升高血壓，增加胃癌風(fēng)險，還有很多其
國民菜番茄炒蛋的做法-咸鮮味炒菜譜
國民菜番茄炒蛋的做法，國民菜番茄炒蛋怎么做請看國民菜番茄炒蛋的做法步驟圖：1、番茄用開水燙一下去掉外皮 2、切成小丁 3、雞蛋加入少許鹽打散 4、鍋里放入植物油，油溫升高后倒入雞蛋液 5、翻炒凝...
番茄紅燴牛肉的做法-茄汁味燴菜譜
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番茄炒蛋，簡單快手下飯菜的做法-家常味炒菜譜
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番茄魚丸湯年糕的做法-家常味煮菜譜
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食欲不振試一下青芒番茄炒雞肉
雖然已是秋季，但南方的最高氣溫依然在30℃徘徊，不時來陣臺風(fēng)雨，濕熱擾人，食欲不振怎么辦？廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科藍(lán)森麟教授推薦，不妨試試用青芒番茄入菜喚醒你的味蕾，具體做法如下——青芒番茄炒雞肉材料：青芒果250克，雞肉1斤左右，番茄和洋蔥各1個，生粉、胡椒粉、牛油、白糖各少許。做法：將芒果
三十而已里的那道番茄炒蛋的作法-家常味炒菜譜
三十而已里的那道番茄炒蛋的做法，三十而已里的那道番茄炒蛋怎么做請看三十而已里的那道番茄炒蛋的做法步驟圖：1、雞蛋炒熟備用 2、番茄炒至出汁 3、加入雞蛋翻炒均勻 4、加入米醋白砂糖，翻炒均勻 5、加入香菜拌勻即可 ...