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健身方法

經常喝這5種水，排毒美容又瘦身，讓你狂瘦！

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水參與能量代謝，每天至少保證有2500毫升水分攝入，能提高基礎代謝率，幫助排除體內毒素和垃圾。同時也能維持好身材，緩解壓力。若在水中加入一下材料，減肥效果會更好。水中加哪些材料能減肥？1、蜂蜜在60℃左右的水中加入一勺蜂蜜，營養價值高，而且能被人們充分吸收。早晨醒來后喝一杯淡蜂蜜水，能促進胃腸道蠕動

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