秋季多吃柚子 好處多多
秋季是柚子的旺季，同時是個吃柚子的好季節(jié)，而且聽說柚子營養(yǎng)價值高，好多人夏季也會喝蜂蜜柚子茶。那么在秋季食用柚子有什么好處？下面一起去了解下柚子的好處。柚子的葉似柑、橘，但葉柄具有寬翅，葉下表面和幼枝有短茸毛。花大，白色。果實大，球形或近于梨形，呈檸檬黃色;果肉白或紅色，隔分成瓣，瓣間易分離，味酸可
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立秋后防肺燥 先別急著貼秋膘
立秋剛過，天氣以燥熱為主，防暑仍是重點。天氣漸漸由熱轉(zhuǎn)涼，由潮濕轉(zhuǎn)為干燥。立秋后防肺燥，先別急著貼秋膘。大家就很熱衷于貼秋膘這個問題，但是立秋剛過，大家還是把重點放到防肺燥上。立秋是二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣，隨著該節(jié)氣的到來。天氣漸漸由熱轉(zhuǎn)涼，由潮濕轉(zhuǎn)為干燥。人體的生理活動也將隨著“夏長”而向“秋
秋季怎么養(yǎng)生？秋季養(yǎng)生5常識
秋季是個多事之秋，很多疾病都容易在這個季節(jié)復(fù)發(fā)加重。入秋過后是高血壓，中風(fēng)，關(guān)節(jié)炎，胃病，呼吸道氣管炎，皮膚病等疾病的高發(fā)季，而且秋季容易干燥，造成皮膚缺水，那么日常要如何養(yǎng)生？1、補水充足的水份，研究么現(xiàn)每天多喝水對預(yù)防腎病，結(jié)腸癌等疾病都有著很大的幫助。2、吃橘子研究發(fā)現(xiàn)秋季每天吃一個橘子對預(yù)防
秋季養(yǎng)胃正當(dāng)時，常吃5種食物
天氣轉(zhuǎn)涼，人體的植物神經(jīng)功能會出現(xiàn)紊亂。胃腸蠕動的正常節(jié)奏也會被打亂，而且氣溫的下降會導(dǎo)致胃腸黏膜血管收縮，使胃腸黏膜缺氧缺血。營養(yǎng)接收不充分，容易導(dǎo)致胃炎的出現(xiàn)或復(fù)發(fā)，所以，秋季養(yǎng)胃的重要性不言而喻。除了養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣外。秋季還可以多吃以下食物，能幫助養(yǎng)胃護(hù)胃。1.花生花生入脾、肺經(jīng)，有健脾益
深秋養(yǎng)生，你該注意什么？
隨著氣溫越變越?jīng)觯w質(zhì)虛弱的老人易受寒邪侵襲，寒氣入侵會導(dǎo)致老人免疫力下降，多種慢性病發(fā)病率升高，因此，深秋時節(jié)老人更要關(guān)注以下部位的保暖，防住寒氣。1.頭部頭部為“諸陽之會”，是人體陽氣最為旺盛的部位，因此，感受風(fēng)寒邪氣，頭部首當(dāng)其沖，寒氣入侵頭部，會引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經(jīng)痛等，有高
深秋養(yǎng)生指南 注重4方面
一提到深秋，我們都會想到很多詩句：“悲哉秋之為氣也！蕭瑟兮草木搖落而衰“，進(jìn)入深秋之后天氣越發(fā)的寒冷和干燥。很多身體敏感的人會覺得皮膚、呼吸道和腸胃都有不適的感覺，深秋時節(jié)，注意養(yǎng)生。順利過度到冬，深秋時節(jié)應(yīng)注重以下幾方面。1.早睡早起深秋的氣候已有了幾分寒氣，清晨地氣清爽，養(yǎng)生宜早睡早起，這樣可使
重陽宜養(yǎng)身，重陽養(yǎng)生怎么做你知道嗎？
每一年的農(nóng)歷9月初九是傳統(tǒng)的重陽節(jié)，九九重陽節(jié)對于壓力過大的人來說是一個養(yǎng)生的好時機。那么你知道重陽節(jié)養(yǎng)生該吃什么？該做什么嗎？一、重陽登高有益健康嗎？金秋送爽，丹桂飄香。登高是古代重陽節(jié)最重要的內(nèi)容之一，傳說古人登高的目的是避禍消災(zāi)。其實秋日登高對健康是非常有益的。“天人合一，順應(yīng)自然”是我們養(yǎng)生
霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要
霜降，二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右。霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天的開始。霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要。民間有諺語“一年補透透，不如補霜降“，足見這個節(jié)氣對我們的影響。1.節(jié)氣養(yǎng)生秋末時節(jié)，是呼吸道疾病的高發(fā)期，多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果
重陽節(jié)養(yǎng)生全攻略 中老年人一定要看
10月25日是農(nóng)歷九月初九，重陽節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為，重陽節(jié)氣后，氣候逐漸轉(zhuǎn)涼。陽氣由升浮逐漸趨于沉降，生理功能趨于平靜。陽氣逐漸衰退，是易發(fā)病的時令，因此應(yīng)注意養(yǎng)生，你知道這個時節(jié)如何養(yǎng)生更健康嗎？1.注意飲食重陽節(jié)前后，“秋燥”明顯，由于“秋燥”的影響，特別容易出現(xiàn)呼吸道疾病。比如支氣管炎、鼻炎等，這時
秋天干燥，吃什么好？吃它
秋天的主要氣候特點是干燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分，但是，光喝白開水，并不能完全抵御秋燥帶來的負(fù)面效應(yīng)。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方。同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。蜂蜜是大自然贈給人類的禮物。它所含的營養(yǎng)成分特別豐
秋季上火了怎么辦呢？來吃它們降火
秋天雖然不比夏季炎熱。可它也會出現(xiàn)一個嚴(yán)重的問題容易上火，秋季上火了怎么辦呢？吃什么能迅速降火？一、綠豆綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫(yī)常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥，綠豆中含有豐富的維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種成分物質(zhì)。常吃能夠更好的幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)
如何預(yù)防秋季上火？4種食物來敗火
秋天的一大特點就是氣候干燥，人很容易出現(xiàn)各種上火的癥狀，所以在秋天一定要及時降火，可以在飲食上入手。吃一些可以敗火的食物，不但對身體有好處，還可以增加秋天所需要的營養(yǎng)元素。下面就讓我們來了解一下吧。1.茄子清熱止血茄子在秋季是餐桌上最好的食材，不但可以去火。而且茄子屬于涼性食物，有清熱止血和消腫止痛
適合秋季喝的茶，你想喝哪個？
眾所周知喝茶對我們的身心都有許多的好處，當(dāng)然喝茶也不是那么簡單的事。其講究是有許多的，不同的季節(jié)，所喝的茶也是不同的。包括不同的人群也是有區(qū)別。但世事無絕對，隨著氣候的變化和個體的差異。其實適合秋季的茶類種類不少，為您介紹幾款適合秋季飲用的茶葉。1、烏龍茶烏龍茶含豐富的有機化學(xué)成分和無機礦物元素。常
霜降到了，5個預(yù)防養(yǎng)生來襲
霜降到了，意味著即將進(jìn)入冬天。霜降節(jié)氣后，天氣漸漸變冷，晝夜溫差變化大，冷空氣越來越頻繁，俗話說“霜降殺百草”，霜降過后，植物漸漸失去生機，大地一片蕭索。霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，冬季即將到來，寒冬將來之際，我們應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？一、防受涼感冒霜降養(yǎng)生首先要重視保暖，秋季氣溫變化比較大，中午會讓人有類
秋季養(yǎng)生指南：霜降養(yǎng)生 重在避寒
霜降節(jié)氣為每年的陽歷10月23日左右，此時天氣已冷，北方開始有霜凍了，所以叫霜降，霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，也是秋季到冬季的過渡節(jié)氣，霜降過后，寒冷空氣進(jìn)一步來襲，就進(jìn)入冬季了。霜降養(yǎng)生，當(dāng)注意以下幾點。一、重在避寒秋季應(yīng)之于肺，肺為嬌臟，喜溫而惡寒，天氣漸冷，寒邪容易傷肺，霜降前后易犯咳嗽，也是慢
早睡早起，深秋養(yǎng)生指南來了
一提到深秋，我們都會想到很多詩句“悲哉秋之為氣也！蕭瑟兮草木搖落而衰“、“湖光秋月兩相和，潭面無風(fēng)鏡未磨”，陰歷九月份，中秋后，就是深秋，“一場秋雨一場寒”，進(jìn)入深秋之后天氣越發(fā)的寒冷和干燥。很多身體敏感的人會覺得皮膚、呼吸道和腸胃都有不適的感覺，深秋時節(jié)，注意養(yǎng)生，順利過度到冬，深秋時節(jié)應(yīng)注重以下
一年補透透，不如補霜降？
滿園的楓葉紅透，滿地的落葉金黃，秋季最后一個節(jié)氣—霜降馬上就要來啦！《月令七十二候集解》：“九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣”，天氣逐漸變冷，露水凝結(jié)成霜，即為“霜降”，今年霜降的日期為陽歷10月23日。民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”。最好的進(jìn)補方法在于“食補”，那么霜降應(yīng)該多吃哪些食物呢？1、菱
秋季腹瀉兇如虎，如何不讓寶寶中招，你應(yīng)該注意這幾點
秋天到了，氣溫驟降，會讓不少寶寶都中招，尤以腹瀉最是高發(fā)，最讓父母們頭疼，那么究竟應(yīng)該怎么應(yīng)對寶寶腹瀉呢，且聽我慢慢道來。首先寶寶會出現(xiàn)感冒的癥狀，打噴嚏、發(fā)燒等，在1-3天后慢慢出現(xiàn)大便次數(shù)增多，大便稀薄等癥狀，一般會持續(xù)一周，那么我們應(yīng)該怎么應(yīng)對呢？首要注意寶寶的膳食衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，因為輪狀病毒
秋天腹瀉來勢洶洶，這飲食事項你一定要記住
秋季的到來，讓身體還沒反應(yīng)過來，就出現(xiàn)很多疾病，其中腹瀉算是必將常見的一種，腸胃性感冒更讓人手足無措，如果處理不好，極容易出現(xiàn)脫水、發(fā)燒、電解質(zhì)紊亂、營養(yǎng)不良等問題，那么腹瀉我們該如何正確飲食呢？我們應(yīng)該注意這幾點。腹瀉分為急性腹瀉和慢性腹瀉兩種。所以要對癥處理。一、急性腹瀉1、營養(yǎng)治療原則急性腹瀉
秋季運動要4防，專家建議選擇這5種運動方式
秋季是強身健體的好季節(jié)，既沒有夏天的炎熱，也沒有冬天的寒冷，是最適宜運動的季節(jié)，若堅持長久的體育鍛煉，不僅可以提高心肺能力，提高內(nèi)臟器官的功能，還有利于身體各器官。但是要注意四個方面，選擇這六種方式更好。防止運動拉傷秋天氣溫較低，人體會自動做出反應(yīng)，肌肉和韌帶都會有所收縮，血管也會收縮，神經(jīng)系統(tǒng)對身
秋季這6種運動，心肺功能會慢慢強大，趕緊學(xué)起來
生命不息，運動不止，在這舒適的秋天里也一樣，秋高氣爽，不去室外運動就太可惜了，運動時的身體變化也是非常有益于身體健康的，這9種變化會增強自己的心肺功能。有六種運動方式更適合在秋天進(jìn)行，下面我就來向大家介紹這些運動和出現(xiàn)的9種變化。運動方式1、騎車騎車這種運動在騎行時能有效的消耗能量和鍛煉耐力，而且對
秋天的正確運動注意事項，你知道多少？趕緊收藏
天氣逐漸變涼，沒了夏季的燥熱，有沒有冬季的寒冷，秋天可以說是運動的黃金是時期，可以在這個季節(jié)積極運動，提高身體素質(zhì)，積攢能量度過冬天。那么秋天運動也有很多注意要點，那應(yīng)該注意什么呢，下面我就來為大家介紹一下。1、做好熱身防止拉傷秋季的氣溫下降，身體優(yōu)勢會反應(yīng)不過來，在這種環(huán)境下會引起血管收縮，關(guān)節(jié)也
秋季養(yǎng)生的健康小常識，你都做錯了哪些，趕緊改正
秋天的到來，預(yù)示著氣溫的降低，也給冬天充當(dāng)了一個過渡期，那在這樣一個季節(jié)之中，為了身體能適應(yīng)秋冬兩季，現(xiàn)在開始養(yǎng)生為時不晚，秋天的季節(jié)性流感等疾病接踵而至，那么又有哪些秋季養(yǎng)生小常識是我們不清楚的呢，其中一些，很多人都做錯了，下面我么就來一起看看。1、健康飲食秋天的天氣變化大，所以夏季的很多食物都不
秋天老人該怎么吃，可以保證身體健康，這幾種菜肴要記下來
秋高氣爽，這是對秋季最好的比喻，萬物豐收，也即將進(jìn)入冬眠，秋季也是最好的養(yǎng)生季節(jié)，濕度小，氣候干燥，都是秋天的特性，所以飲食方面就要格外注意，那么老人應(yīng)該怎么吃呢，下面就來給老人推薦幾種食譜。1、銀耳杏仁白果羹材料：銀耳、甜杏仁、馬蹄粉，白果，馬蹄，大棗、冰糖。做法：銀耳浸透，洗凈。甜杏仁、白果去殼
秋天到了，女性該如何保持皮膚光滑，這幾點告訴你答案
秋季來臨，固然景色優(yōu)美，卻也阻止不了天氣的轉(zhuǎn)變，天氣漸漸變冷，氣候逐漸干燥，愛美的女性經(jīng)常會為了皮膚干燥而手足無措，那么應(yīng)該注意哪些才能使皮膚潤滑呢，保護(hù)皮膚，不應(yīng)該只浮于面上，更應(yīng)該從身體內(nèi)部來調(diào)節(jié)身體機能，使皮膚變得光滑細(xì)嫩。注意這幾點，你的皮膚也能好很多。1、清熱解毒要長久清熱解毒，不一定要全