管理好情緒，讓你擁有健康身體！
情緒是人類對內(nèi)外部事件或情境的心理反應(yīng)，具有復(fù)雜且多樣的表現(xiàn)形式，根據(jù)體驗(yàn)的不同分為正面情緒與負(fù)面情緒。正面情緒是指那些能帶來積極體驗(yàn)和感受的情緒，通常與滿足、愉悅、幸福等狀態(tài)相關(guān)；負(fù)面情緒是指那些會(huì)帶來不愉快或痛苦體驗(yàn)的情緒，通常與壓力、挫折、不幸等狀態(tài)相關(guān)。在快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代生活中，我們往往