人到中年：保養腸胃，先抓三餐
人到中年，事業進入加速期，在家庭中也扮演頂梁柱的角色。但衰老也常常從中年開始，特別是腸胃，如果不加以重視，多種疾病就會隨之而來。腸胃不好是現代人普遍存在的健康問題。國內一項涉及1.5萬人的調查顯示，95%的人都有過腸胃不適、惡心、胃痛胃脹等癥狀；超過八成的受訪者有排便問題，可見腸胃不適已經成了現代人
吃香蕉潤腸通便，當心會適得其反
如今大魚大肉、多葷少素的飲食令不少人的腸子“不堪重負”。這時，不少人便想著吃幾根香蕉來潤腸通便。然而，有人一口氣連吃好幾根香蕉卻便秘了。這是怎么回事呢？香蕉越生越影響消化。廣州市第一人民醫院營養科主任潘丹峰解釋說，這種情況很可能是因為吃的是生香蕉。未成熟的香蕉里含有鞣酸，過多鞣酸會跟胃里的食物蛋白質
腸道簇細胞內苦味受體可抵御寄生蟲
科技日報杭州3月25日電 (記者江耘 實習生洪恒飛 通訊員柯溢能)在口腔中對苦味的感受，來自形似玫瑰花骨朵的味蕾。然而在腸道中，卻隱藏著對苦味更強的解析能力。25日，記者從浙江大學獲悉，該校生命科學學院黃力全課題組在對與味蕾結構相似的腸道簇細胞的最新研究中發現，該細胞表達的苦味受體及其信號通路在檢
吃香蕉潤腸當心適得其反
醫學指導/廣州市第一人民醫院營養科潘丹峰主任剛剛過去的春節，走親訪友、同學聚會……少不了各種大魚大肉的飯局，而多葷少素的飲食令不少人的腸子已“不堪重負”。這時，不少人便想著吃幾根香蕉來潤腸通便。然而，有人一口氣連吃好幾根香蕉卻便秘了。這是怎么回事呢？香蕉越生越影響消化其實，這種情況很可能是因為吃的是
盛餐后吃什么能清理腸道毒素
如今人們的物質生活越來越豐富了，特別是到了節假日的時候，更是什么營養就吃什么，在大飽口福的同時，也讓自己的身體堆積了過多的毒素，給身體帶來危害。下面，我們來了解下哪些食物能幫助清理腸道毒素。盛餐后的“人體清道夫”魔芋：又名“鬼芋”，中醫稱之為&ldqu
常見排毒食物，你吃過幾種？輕松腸道吃出美麗！
夏季人們喜歡吃燒烤喝啤酒，也喜歡吃海鮮河鮮類的像是爆炒小龍蝦之類的，對這些辛辣刺激的食物很偏愛，再加上天氣炎熱缺水，很容易上火，也很易導致便干便秘等情況，腸道積累的毒素也會越來越多，所以，夏季要常排毒才能腸輕松，這些排毒食物讓你夏季也能輕輕松松吃出美麗!首先要記住平時飲食尤其是夏季飲食要以清淡為主，
換季補充膳食纖維 不僅為了瘦身還為了抗過敏！
均衡膳食和合理營養的模式對人們的健康有著重大的意義，需要從平時的細節抓起。易網在線養生網本次將為大家介紹換季補充膳食纖維 不僅為了瘦身還為了抗過敏！，看完之后相信你也能有所收獲。一、膳食纖維究竟對人體有啥好處?1.降低血膽固醇膳食纖維對降低血清膽固醇效果較好。膳食纖維，可以降低低密度脂蛋白(LDL)
愛吃花生的人身體這5個地方會很好
秋天碩果累累，正是收獲的季節，花生也不例外，這個時節正是新花生上市的好時節，物美價廉，不論怎么吃都有不同的風味。花生被稱為長生果，其營養價值和對身體的好處是非常多的，喜歡吃花生的人，身體的這5個部位，會比其他人要好很多。1、腦花生中含有大量的鋅，這種微量元素對大腦發育是非常好的，它能促進大腦發育，增
寒冷冬季注意保護腸道健康
寒冷冬季注意保護腸道健康，秋冬早晚溫差較大，冷空氣活動頻繁，胃腸道對寒冷的刺激很敏感，加上寒冷天氣人們嗜食辛辣刺激食物，這些都會導致腸道問題。所以，在寒冷的冬季，一定要時刻注意保護自己的腸道。腸道是人體最大的排毒器官，它擔負了身體大部分的排毒工作。同時，人體有70%的免疫細胞被配置在腸道內。當我們處
腹瀉的原因和一些水果對腸道和腹瀉有修復左右
拉肚子的時候身體比較虛弱，需要食物補充營養，但不是所有食物都可以吃的。這時要吃一些有止瀉功效又能幫助恢復身體的食物。那么，吃什么食物止瀉呢?下面推薦6種食物，來看看吧。吃什么食物止瀉1、葡萄酒有調查發現，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉癥狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病
養生專家：女孩經常吃絲瓜，4個好處找上門
絲瓜是我們餐桌上經常吃到的一種蔬菜，特別是南方的很多城市，人們喜歡吃絲瓜，并且用絲瓜創造出很多美味佳肴。絲瓜有一點不好聞的味道，但是夏天吃最適合不過了。因為絲瓜的營養價值很高，尤其適合女孩食用。絲瓜可謂全身都是寶，絲瓜肉中維生素C、維生素B1含量豐富，夏天食用可以起到防止皮膚老化、美白皮膚、消除淡斑
世界杯就該搭配健康夜宵，這樣吃不怕胖
最近世界杯正在激戰中，不少球迷朋友挑燈夜戰，通宵看球。熬夜看球可是個體力活，所以球迷朋友們又免不得邊吃夜宵邊看球。夜宵容易對腸胃造成負擔，造成身體肥胖，如何才能健康的吃夜宵呢？這些食物是健康夜宵的最佳選擇：1.蒸土豆夜宵可以適量攝入碳水化合物，土豆脂肪含量低，富含鉀元素、纖維素與果膠，飽腹感強，還可
尿液發黃像濃茶？小心是肝膽出了問題！
人身體的任何一個部位都是可以看出健康狀態，不管是內部的結構，還是排出體外的垃圾，比如說尿液，很多時候我們不難發現尿液顏色是不一樣的，究竟是什么因素導致了這一現象的發生呢？1.尿液像“濃茶”如果小便像濃茶一樣，呈現深黃色或棕黃色，很有可能是肝膽方面出現了問題。膽汁(膽紅素)向外
腸道不好經常放屁怎么辦？3種食物可增加有益菌調節腸道
放屁是再正常不過的事情了，可要是經常放屁，而且還是在公共場合放臭屁，你還會覺得正常嗎？醫生表示，出現這種現象與大家的飲食以及生活壓力有關，同時也是腸道不正常的一種表現，壞細菌增殖，腸道細菌被打亂，需要減少蛋白質以及脂肪的攝入。當然了，除了改善飲食和緩解心情外，還可以選擇一些能增加腸道有益菌的食物。比
腸胃清理衛士就是它 試了就知道
每逢佳節胖三斤的說法在現代人之間廣為流傳，元旦剛過，臨近年尾、各種單位聚餐、人際應酬等等少不了。這么多的聚餐，這一輪走下來，你的腸胃還好嗎？你的腸胃能好嗎？越來越多的人忽視了自己的腸胃健康，那些不良的飲食習慣一直在挑戰腸胃承受的極限。許多的商務人士通常都會有腸道問題，比如會容易腹瀉，喝多了酒也容易干
減肥引起便秘，揪出4大禍首
減肥的過程中往往會出現便秘的情況，為什么呢？大體而言，之所以會出現便秘問題，不外幾個原因：構成糞便的體積不足、腸道蠕動不好、腸道缺乏潤滑、習慣不好等，減肥也是如此，那么如何解決呢？ 一、食物體積減少導致糞便堆體不足在減肥過程中，常因為了方便而選擇簡單、精致的食物(例如常吃吐司、蘇打餅乾，牛奶或白水煮
便秘Bye Bye，吃這5種食物超順暢
你是否有便秘的困擾？想要每天蹲馬桶都舒服，就要吃對食物，才能確保腸道健康、便便順暢！美國健康網站《Prevention》提出舒緩便秘的10種超強食物，現在先來看看前5種是哪一些，不要吃錯哦！超強食物1：柳橙柳橙(orange)富含維生素C有助軟便，豐富的纖維能幫助排便順利，柳橙當中還含有柚皮苷(na
拒絕壞菌破壞腸道，高纖飲食絕對有必要
《Cell》刊登美國密西根大學醫學院(University of Michigan Medical School)最新發表，研究團隊指出，高纖飲食(High-fiber diet)可能有助于預防腸道內細菌感染，因為當消化系統中原先對身體有益的菌叢，若無法獲得足夠天然纖維(fiber)作為食物，很可能
為什么便秘？反復便秘你知道原因嗎
有人問：“為什么便秘呢？很痛苦啊，吃了瀉藥拉了，過一段時間又便秘，這是怎么回事？”一般來說，便秘不是你的身體出了問題，而是你的生活習慣出了問題。為什么便秘？反復便秘你知道原因嗎1、喝水太少：為什么便秘？一般都是喝水太少了，大便干燥，自然不容易排出。多喝水、大口喝水，也可以喝點
立冬謹防哪些腸道疾病找上門
立冬就這樣靜悄悄的到來，在這個寒冷的季節里，我們應該注意些什么呢?飲食是這個季節需要注意的。不少朋友因為經常在外胡吃海塞，最終導致腸胃疾病的發生。那么，立冬應預防哪些腸道疾病的發生呢?下面讓我們一起了解一下!立冬應預防哪些腸道疾病呢?急性腸胃炎過年時節胡吃海喝、開懷暢飲，或吃東西過多過雜、油膩而不消
預防秋季腸道疾病的注意事項
秋季如何預防腸道疾病呢?預防腸道疾病的注意事項有哪些?腸道疾病常常威脅著我們的健康，而秋季又是腸道疾病的多發季節。下面就為大家介紹一下預防腸道疾病的注意事項。秋季是個疾病多發的季節，秋季腸道疾病要多注意預防。那秋季有哪些易發的腸道疾病呢?下面，就讓專家來為大家介紹下，希望能夠給大家帶來幫助。傷寒是常
我們需警惕秋季腸道疾病的發生
現代生活中，人們的生活越來越好，所以，腸道疾病也是常見的疾病之一。特別是秋季，是腸道疾病的高發季節。那么，秋季如何預防腸道疾病的發生呢?下面讓我們一起了解一下秋季預防腸道疾病的方法吧!秋季如何預防腸道疾病?以下是針對秋季預防腸道疾病的方法的介紹：1.養成良好的飲食習慣：注意日常飲食，不暴飲暴食、亂吃
6個簡單動作讓器官實現逆生長
當我們還在媽媽肚子里的時候，身體各器官就已開始運轉。隨著年齡的增長，辛勤“工作”幾十年的器官，也不可避免地開始老化，甚至發生病變。, 當我們還在媽媽肚子里的時候，身體各器官就已開始運轉。隨著年齡的增長，辛勤“工作”幾
最健康的腸道是什么樣的？簡單1方法教你測出腸道年齡
你是否經常被便秘、腹瀉、腹痛、痔瘡等問題困擾？是否體味加重，并出現難聞口氣？是否感到免疫力下降，頻頻感冒？早上起床后是否覺得身體沉甸甸的，什么都不想做；或者氣色不佳，皮膚缺乏光澤和彈性，看上去很憔悴？這很可能是你的腸道在抗議：你的“腸道年齡”已經提前老化了！
晨起這習慣助男人長壽
人的腸道有8-10米長，并且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內。宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，并不斷產生各種毒素、毒氣，造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，還有可能引發各種病癥。可以毫不夸張地說，腸道問題是