別亂吃！這些食物中的“隱形鹽”高得嚇人
《中國居民膳食指南》建議，每人每天的鹽攝入量應(yīng)不超過6 克，但有研究指出我國居民日均吃鹽量達(dá)11 克！有人說，平時吃的不咸，應(yīng)該沒有鹽超量的擔(dān)憂吧？事實并非如此，在日常飲食中，很少有人會去看產(chǎn)品中的鈉含量。吃著不咸，并不意味著食物的含鹽量就低。咸味經(jīng)常會隱藏在別的味道中，稱為“隱形鹽”，就是這些“隱
《中國居民膳食指南》建議，每人每天的鹽攝入量應(yīng)不超過6 克，但有研究指出我國居民日均吃鹽量達(dá)11 克！有人說，平時吃的不咸，應(yīng)該沒有鹽超量的擔(dān)憂吧？事實并非如此，在日常飲食中，很少有人會去看產(chǎn)品中的鈉含量。吃著不咸，并不意味著食物的含鹽量就低。咸味經(jīng)常會隱藏在別的味道中，稱為“隱形鹽”，就是這些“隱