進(jìn)行生酮飲食 你要補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素
遵循生酮飲食意味著堅(jiān)持高脂肪、中等蛋白質(zhì)、低碳水化合物的飲食計(jì)劃。目的是什么?這樣吃會(huì)使你的身體處于酮癥狀態(tài),會(huì)燃燒脂肪而不是糖來獲取能量。雖然它不是作為一個(gè)減肥計(jì)劃來制定的,但現(xiàn)在已經(jīng)變成了這樣,因?yàn)榇笈姆劢z致力于從脂肪和蛋白質(zhì)中獲取大部分卡路里,并將自己限制在每天少于50克的碳水化合物。雖然粉
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