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日常養(yǎng)生 2020-02-28 1858 0

頸椎是我們?nèi)松眢w的一個主要部分，由于現(xiàn)代很多的人休息時間也是玩手機(jī)，上班對著電腦，脊椎沒有得到正常的運(yùn)作鍛煉，很容易出現(xiàn)肩頸痛，脊椎問題和腰椎間盤突出等等的疾病，那我們在日常可以通過一些運(yùn)動小動作，達(dá)到緩解放松身體的目的今天小編就來跟大家分享一下，預(yù)防患有脊椎腰椎疾病的放松動作分享。具體的解答如下;