春季養(yǎng)生吃什么好 多吃馬鈴薯有助春季養(yǎng)生
飲食上也不能只追求食物的高營養(yǎng)，進入春補的誤區(qū)。科學證明，人類所需的營養(yǎng)素多達40種以上，這些營養(yǎng)素必須通過各種食物的攝取來滿足人體的需要。實際上，食物各有營養(yǎng)優(yōu)勢，沒有好壞之分，補充食物的關鍵是平衡。在日常生活中，一些看似普通但營養(yǎng)豐富的食物經(jīng)常被公眾忽視，如土豆。實際上，從營養(yǎng)價值的角度來看，土
生吃番茄會中毒？搞清楚“生”的意思后再下定論
前言：近日一篇題為“番茄的壞消息-很重要”的文章在網(wǎng)上廣泛傳播，其強調“生吃番茄會中毒，不要吃”。那么該言論是真的嗎？本期網(wǎng)易健康《謠言止步》進行了求證。一直以“好孩子”形象示人的番茄，也會有“負面纏身”的時候。近日網(wǎng)上就有文章稱番茄帶“毒”，表示“番茄有龍葵堿（Solanine）毒，不要生吃”。相
睡眠不好？別常吃安眠藥！這5種食物能讓你安然入眠
現(xiàn)代人常有的一種癥狀就是焦慮，因為生活壓力大，所以很多人都會出現(xiàn)不同程度的失眠癥狀，睡眠不足導致精神不佳，這樣工作效率就會降低，所以經(jīng)常會有上班族選擇吃安眠藥幫助入眠。其實是藥三分毒，常吃安眠藥會破壞自身的免疫力，所以醫(yī)生大多建議患者通過食療的方法來緩解病情。那么吃什么能夠幫助入眠呢?下面就讓我們一
多吃土豆有助預防心血管疾病
假如你每周平均能吃上5~6個馬鈴薯，患中風的危險性可減少40%。美國的一份研究報告指出，馬鈴薯與其他含豐富的鉀元素食物諸如香蕉、杏、桃一樣，能減少中風危險，又沒有任何副作用。鉀在人體中主要分布在細胞內(nèi)，維持著細胞內(nèi)的滲透壓，參與能量代謝過程，維持神經(jīng)肌肉正常的興奮性，調節(jié)心腦血管的正常收縮功能，具有
有毒！千萬不要這樣吃的7樣食物
你一定聽過發(fā)芽的馬鈴薯不可以吃，但你知道為什么嗎？除了馬鈴薯，還有許多食物同樣有食用禁忌，一旦不小心吃下肚，可能導致食物中毒；因此，民眾應該好好認識這些食材，才能避免誤食而受害！1.發(fā)芽的馬鈴薯馬鈴薯中含有一種有毒物質「茄鹼(龍葵素、龍葵鹼)」，依部位而有不同比例含量，成熟的馬鈴薯毒素最少，不會引起
七日瘦身湯 喝出超凡魅力女人味
喝湯減肥不是什么新鮮事，有的地方習慣每一餐都要配碗湯，飯前先喝一碗湯有助于消化、保護腸胃健康，并且能夠增強飽腹感，對于肥胖人群來說更是一種控制進食量的好方法。今天為大家推薦七日瘦身湯，每天都有不一樣配湯飲食，一定可以滿足你的美食欲，那么就一起來看看這套七日瘦身湯吧。七日瘦身湯喝出超凡魅力女人味七日瘦