廣州日?qǐng)?bào)訊 （全媒體記者任珊珊 通訊員張陽(yáng)、黃睿）春節(jié)過(guò)后天氣轉(zhuǎn)暖，很多人準(zhǔn)備好好鍛煉。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科宋斌副教授指出，適量的運(yùn)動(dòng)能夠消耗更多的熱量，有助于強(qiáng)健體魄；還可以給大腦提供更多的氧，有助于調(diào)節(jié)身心，減少抑郁的發(fā)生。不過(guò)，由于目前冬春交替天氣依然寒冷，人體體表血管遇冷收縮，血
廣州日?qǐng)?bào)訊 （全媒體記者任珊珊 通訊員張陽(yáng)、黃睿）春節(jié)過(guò)后天氣轉(zhuǎn)暖，很多人準(zhǔn)備好好鍛煉。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科宋斌副教授指出，適量的運(yùn)動(dòng)能夠消耗更多的熱量，有助于強(qiáng)健體魄；還可以給大腦提供更多的氧，有助于調(diào)節(jié)身心，減少抑郁的發(fā)生。不過(guò)，由于目前冬春交替天氣依然寒冷，人體體表血管遇冷收縮，血
寒潮突襲，京城一日入冬。大冷天的做運(yùn)動(dòng)，有一個(gè)環(huán)節(jié)一定不能省——熱身。近日，120北京急救中心就處理了一起運(yùn)動(dòng)中不慎受傷的警情，對(duì)一位膝關(guān)節(jié)脫位患者進(jìn)行了救治。近日，西部急救中心站接到任務(wù)：某學(xué)校學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)不慎跌倒，懷疑膝關(guān)節(jié)有損傷。途中，急救醫(yī)生電話(huà)聯(lián)系現(xiàn)場(chǎng)，囑咐盡量不要挪動(dòng)患者。
很多朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)秋冬季節(jié)崴腳的情況比春夏季節(jié)多，這是真的嗎？告訴你——還真是！這是因?yàn)槿梭w肌肉的黏滯性與溫度有密切關(guān)系，氣候寒冷時(shí)，肌肉相對(duì)溫度高時(shí)變得“僵硬”，專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)叫“黏滯性增加”。在秋冬季節(jié)，天氣寒冷，四肢關(guān)節(jié)欠靈活，運(yùn)動(dòng)前由于沒(méi)有做好準(zhǔn)備動(dòng)作，關(guān)節(jié)肌肉僵硬，在運(yùn)動(dòng)時(shí)容易出現(xiàn)肌肉拉傷，或引起崴
天冷更易崴腳 別讓腳脖子“僵”住很多朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)秋冬季節(jié)崴腳的情況比春夏季節(jié)多，這是真的嗎？告訴你——還真是！這是因?yàn)槿梭w肌肉的黏滯性與溫度有密切關(guān)系，氣候寒冷時(shí)，肌肉相對(duì)溫度高時(shí)變得“僵硬”，專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)叫“黏滯性增加”。在秋冬季節(jié)，天氣寒冷，四肢關(guān)節(jié)欠靈活，運(yùn)動(dòng)前由于沒(méi)有做好準(zhǔn)備動(dòng)作，關(guān)節(jié)肌肉僵硬，在
近期好消息不斷，北京疫情防控響應(yīng)降為三級(jí)，部分電影院迎客，久違的體育健身場(chǎng)館也逐步開(kāi)放。很久沒(méi)有在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)大展身手的你是不是已經(jīng)躍躍欲試了。別忙，對(duì)于長(zhǎng)期沒(méi)有進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，意外傷害絕對(duì)是只“攔路虎”。突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或者是對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)勢(shì)必會(huì)有更大的風(fēng)險(xiǎn)。今天就請(qǐng)健康教育專(zhuān)家和外科醫(yī)生一起，給