預防孩子近視要從小抓起
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現(xiàn)在我們患近視的孩子越來越多了，從幼兒園開始就有一些戴眼鏡的，據(jù)調查，目前近視率方面，小學生就達到30%左右，中學達到50%，而到大學以后近視率就達到70%了，這是一個非常恐怖的數(shù)據(jù)。對于孩子來說，小的時候近視了，會對其身心的發(fā)展產(chǎn)生非常大的負面影響。
我們應該如何有效的預防孩子近視呢？
預防近視請從小抓起，從以下幾個方面做起，從小細節(jié)把握起。
第1、注意讀寫姿勢。 />
看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。
第2、不要長時間用眼閱讀或書寫。
一般說，讀、寫半小時后要休息5-10分鐘，兩眼向遠處眺望（最好看遠處綠色的樹木），使眼肌得到休息。
第3、注意看書、寫字的光線。
看書、寫字時的光線不能太強也有能太弱，更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。
第4、不要在車上看書。
因為車子顛簸，眼睛不容易調節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書。看電視的時間不能太長，玩游戲 機也要有時間的限制。
第5、看的書本字體不能太小，要與年齡相符合。
第6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。
第7、定期視力檢查。
最好每隔三個月檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，不要急于配鏡，眼鏡戴上去了就是一輩子的事情，而且度數(shù)會呈每年50-100度的增加，這是我們都不愿意看到的。
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