如何有效保護(hù)眼睛，健康飲食很關(guān)鍵。經(jīng)常對(duì)著電腦從事文字或者設(shè)計(jì)工作的人員，要注意飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，有些對(duì)眼睛有害的食物要盡量少吃。
云南省健康專(zhuān)家稱(chēng)，甜食過(guò)量損害眼。大部分人只知道，常吃甜食容易增加體重，其實(shí)，它還會(huì)影響眼睛健康。甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的維生素B1，如果機(jī)體中糖分?jǐn)z入過(guò)多，維生素B1就會(huì)相對(duì)不足。因此，專(zhuān)家建議：患了近視眼的人士，應(yīng)該盡量少吃甜食，可以多吃些白蘿卜、胡蘿卜、黃瓜、豆芽、青菜、蔥、糙米和芝麻等，這些食物對(duì)視力會(huì)有好處。
過(guò)量食蒜對(duì)眼睛有害。大蒜是很好的蔬菜，對(duì)不少疾病都有一定的預(yù)防作用。但是，如果長(zhǎng)期過(guò)量地吃大蒜，尤其是眼病患者和經(jīng)常發(fā)燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過(guò)多吃蒜，會(huì)有不良后果，故民間有“大蒜有百益而獨(dú)害目”之說(shuō)。因此，患有眼疾的朋友在治療期間注意到這一點(diǎn)更為重要，否則將影響療效。
眼科熱文推薦：
意大利：6歲以下兒童勿看3D電影
沙塵天氣嚴(yán)重 眼疾患者增多
教授解讀：11類(lèi)人不宜觀看《阿凡達(dá)》
（實(shí)習(xí)編輯：陳猛）
上一篇：
小心 過(guò)量吃魚(yú)會(huì)有損眼睛
下一篇：
兒童角膜軟化與飲食有關(guān)
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶(hù)，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
2131
全球眼睛最美的5位女星：中國(guó)僅一人上榜，最后一位美得顛倒眾生1.伊麗莎白·泰勒眼睛顏色：紫色伊麗莎白·泰勒不是充滿性誘惑力的妖艷，而是一種令塵世中人垂涎的、高高在上的、珠光寶氣的艷俗。是那種不需要美
849
（原標(biāo)題：眼屎多，暗示健康隱患！如何延緩眼睛衰老） 編者按：“身體健康是革命的本錢(qián)”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應(yīng)酬，卻忽略了身體健康這塊
1577
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：電腦族怎么保養(yǎng)眼睛？長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人都知道，長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，就會(huì)覺(jué)得眼睛比較難受，如果長(zhǎng)時(shí)間不重視，會(huì)造成看不清楚，那么電腦族怎么保養(yǎng)眼睛，我們了解一下。文章目錄一、電腦族怎么保養(yǎng)眼睛二、電腦族怎么保護(hù)皮膚三、電腦族吃什么好電腦族怎么保養(yǎng)眼睛1、電腦族怎么保養(yǎng)眼睛1.1、一星期吃
2060
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛？很多坐辦公室的白領(lǐng)都長(zhǎng)期對(duì)著電腦，眼睛長(zhǎng)時(shí)間使用過(guò)度，對(duì)眼睛傷害很大，保護(hù)眼睛很重要，那么，白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛？下面小編就來(lái)介紹下吧。文章目錄一、白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛二、微運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)離“白領(lǐng)病”三、白領(lǐng)每天最佳養(yǎng)生時(shí)間白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛1、白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛1.1、控制用眼時(shí)間
705
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族吃什么對(duì)眼睛好？很多上班族經(jīng)常使用電腦。而長(zhǎng)時(shí)間一直對(duì)著電腦容易讓眼睛受到傷害。那么上班族吃什么對(duì)眼睛好呢？下面小編給大家介紹一下吧。文章目錄一、上班族吃什么對(duì)眼睛好二、上班族保養(yǎng)眼睛的方法三、上班族護(hù)眼食譜有哪些上班族吃什么對(duì)眼睛好1、上班族吃什么對(duì)眼睛好1.1、菠菜。富含
1035
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族眼睛酸痛常吃什么好？上班族長(zhǎng)時(shí)間地面對(duì)電腦，因此容易引起眼睛酸痛的癥狀。那么，上班族眼睛酸痛常吃什么好？接下來(lái)小編為你介紹有關(guān)的知識(shí)。文章目錄一、上班族眼睛酸痛常吃什么好二、上班族眼睛酸痛喝什么茶三、上班族眼睛酸痛該怎么辦上班族眼睛酸痛常吃什么好1、上班族眼睛酸痛常吃薺菜薺菜
577
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班眼睛疲勞吃什么水果好？很多上班族工作的時(shí)候需要常常對(duì)著電腦，其實(shí)這樣很容易會(huì)造成眼睛疲勞，那么上班眼睛疲勞吃什么水果好？下面就一起來(lái)看看吧。文章目錄一、上班眼睛疲勞吃什么水果好二、上班眼睛緩解緩解疲勞食譜三、上班眼睛疲勞怎么辦上班眼睛疲勞吃什么水果好1、上班眼睛疲勞吃什么水果好
1250
生活中有不少保護(hù)眼睛的方法，飲食就是其中的一種。那么你知道吃什么食物可以保護(hù)眼睛。 這些食物保護(hù)眼睛 1、菠菜：吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險(xiǎn)。這要?dú)w功于類(lèi)胡蘿卜素——綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。菠菜有助于提高人的記憶力，它含有的抗氧化劑可對(duì)人體有害分子起
249
夜跑一個(gè)月會(huì)瘦多少斤?很多上班族白天沒(méi)有足夠的時(shí)間，于是夜晚就成了他們的健身時(shí)間，不少人沒(méi)有選擇去健身房健身，而且到公園里跑步。那么，這么堅(jiān)持一個(gè)月能瘦多少呢?跑步運(yùn)動(dòng)是最健康的減肥方式，不僅能控制體脂比例，還有助于保持健康的膽固醇水平，而且還能促進(jìn)身體的基礎(chǔ)代謝，增強(qiáng)體內(nèi)熱量消耗。而且夜跑這個(gè)時(shí)間
0
（財(cái)經(jīng)極品解答）陰險(xiǎn)小人如兇蛇是什么生肖打一動(dòng)物
射手給人一種沒(méi)心沒(méi)肺的感覺(jué)，其實(shí)這是一個(gè)有情有義的星座，只不過(guò)他們不會(huì)特別為難自己，對(duì)于實(shí)在無(wú)能為力的事情，射手會(huì)安靜接受，他們也相信時(shí)間會(huì)沖淡一切。過(guò)了很久都無(wú)法釋?xiě)褜?duì)那人的眷戀，想必讓
752
很多人喜愛(ài)喝粥，特別是老人基本每天都少不了喝粥。而對(duì)于粥，我們也有大的研究，像八寶粥，小米粥等。五谷養(yǎng)生粥配方五谷養(yǎng)生粥是一種具有很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的粥，也是我們中國(guó)人所喜愛(ài)的粥。學(xué)會(huì)制作五谷養(yǎng)生粥，不僅能夠給家人喝，更能夠?yàn)榧胰说慕】底隽吮Ｕ稀Ｋ裕蠹乙欢ㄒ屑?xì)的閱讀下面的內(nèi)容，學(xué)會(huì)做五谷養(yǎng)生粥。&l
1141
亞健康這個(gè)詞我們并不陌生其實(shí)亞健康這種觀念已經(jīng)在我們的生活中出現(xiàn)很久了，亞健康指的是我們?cè)谏眢w檢查時(shí)明明沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何的問(wèn)題，但是身體和精力都處于一種不好的狀態(tài)，我們一般稱(chēng)這種狀態(tài)叫做亞健康，亞健康是由哪些因素導(dǎo)致的呢?亞健康這個(gè)詞出現(xiàn)已經(jīng)挺久了，亞健康指的是檢查時(shí)身體沒(méi)有什么毛病，但卻總是感覺(jué)頭昏頭
512
正如女生會(huì)觀察男生的穿著打扮來(lái)判斷他是否符合自己的口味，她們通常也會(huì)通過(guò)觀察男生的內(nèi)褲款式來(lái)判斷“性能力”。▲隱形內(nèi)褲，穿緊身外褲的時(shí)候可以避免勒出一個(gè)形狀，話說(shuō)這種內(nèi)褲外穿應(yīng)該就沒(méi)什么問(wèn)題了 正如女生會(huì)觀察男生的穿著打扮來(lái)判斷他是否符合