預(yù)防兒童近視、弱視不容忽視

孩子是家庭的希望，每個(gè)家庭都希望擁有一個(gè)健康活潑的孩子，可有的孩子在成長過程中，由于家長的疏忽，未關(guān)注眼睛健康，就輸在“眼睛”起跑線上。

兒童視力問題主要有兩種，一種是近視，一種是弱視。在我國，兒童弱視的發(fā)病率為4%，而近視的發(fā)病率更是驚人：小學(xué)30-40%，初中60%，高中70-80%，并有繼續(xù)快速增長的趨勢。兒童視力健康關(guān)系著他們身心健康成長，應(yīng)該得到家長和全社會(huì)的重視。視力發(fā)育需要一個(gè)過程，具體的來說，根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)對數(shù)神力表。3～4歲兒童視力可達(dá)4.8～4.9；5～6歲兒童正常視力接近5.0；而5.0是標(biāo)準(zhǔn)正常視力；到20歲左右，眼球發(fā)育完全，視力可達(dá)到5.0～5.2。近年來，我們在診療過程中明顯感到視力異常的孩子越來越多，并呈低齡化趨勢。

對于5～6歲的兒童，他們的視覺系統(tǒng)未發(fā)育完全，如果用眼過度就會(huì)增加患近視的幾率，平板電腦、手機(jī)、游戲機(jī)的普及，成為學(xué)齡前兒童最常見視力問題之一；另外，家長們望子成龍、望女成鳳，讓孩子們上各種興趣班，如學(xué)琴、畫畫、閱讀、書法等，如果用眼過度，也會(huì)導(dǎo)致兒童近視；再就是看書姿勢不正確，距離太近或躺著看書等不良習(xí)慣也會(huì)影響孩子視力。對于近視、弱視的預(yù)防，家長必須引起足夠的重視。

3-5歲兒童危害最大的是弱視

弱視的高發(fā)人群是兒童，弱視和近視是有區(qū)別的，家長不可將弱視和近視一概而論。弱視的治療并不是靠戴眼鏡，而應(yīng)該積極治療恢復(fù)其裸眼視力才是關(guān)鍵。

早發(fā)現(xiàn)、早治療、早康復(fù)

在眼科門診我們常常發(fā)現(xiàn)有很多年齡較大的孩子錯(cuò)過了治療的最佳時(shí)間，但家長仍追問有無治療的辦法，因?yàn)槿跻暃]有及時(shí)治療，造成的視力低下將伴終身。

對3-5歲兒童危害最大的是弱視

3-5歲兒童除了少量先天性近視，這個(gè)年齡危害較大、發(fā)病率較高的是屈光不正造成的遠(yuǎn)視、散光以及其所引起的斜視、弱視。對弱視的治療是“蘇州過后無艇搭”，年齡越小，療效越好。

由于弱視一般沒有特殊的癥狀，家長們可以這么觀察孩子。

1.眼睛有無斜視；

2.是否經(jīng)常瞇眼；

3.看書或者看電視時(shí)，是否歪頭、偏臉；

4.看東西是否湊得很近。

吃八類食物可遠(yuǎn)離弱視

1、含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。

2、含維生素A的食物：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。

3、含核黃素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。

4、含鉻的食物：糙米、玉米、紅糖等，此外瘦肉、魚、蛋類及蘿卜、豆角中也有一定含量。

5、含維生素C、B的食物：鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動(dòng)物肝、腎和乳類。

6、堿性食物：柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。

7、含咖啡因的食物：茶葉、咖啡和巧克力等。

8、含鋅的食物：牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果等。

9、多吃動(dòng)物性食品，如：動(dòng)物的肝臟、蛋類、魚類、奶類、甲殼類、根莖類食品、綠色蔬菜。新鮮水果。

小兒弱視預(yù)防從孕媽媽開始

一、調(diào)整情緒

保持心情舒暢人們的心理活動(dòng)是影響內(nèi)臟生理功能的重要因素，當(dāng)精神愉快時(shí)，血液中便增加一種有益于健康的化學(xué)物質(zhì)。相反，憤怒、憂郁、悲傷時(shí)，情緒處于混亂之中，會(huì)嚴(yán)重干擾人體內(nèi)臟器官功能，在憂郁狀態(tài)下則會(huì)抑制消化液的分泌和腸蠕動(dòng)，引起食欲不振，久而久之就會(huì)導(dǎo)致孕婦營養(yǎng)不良，進(jìn)而影響胎兒發(fā)育，可能導(dǎo)致弱視發(fā)生。因此，孕婦要注意調(diào)節(jié)情志，做到心情舒暢，保持良好的心理狀態(tài)，避免不良情緒對機(jī)體功能的影響。

二、調(diào)節(jié)飲食

保證營養(yǎng)孕婦的營養(yǎng)直接關(guān)系到胎兒的視覺器官發(fā)育，如果孕婦偏食、挑食、厭食，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，使某些微量元素缺乏，則影響胎兒的發(fā)育，甚至導(dǎo)致畸形。如微量元素鋅是胎兒眼球生長發(fā)育和視覺機(jī)能不可缺少的必需元素，若孕婦體內(nèi)鋅缺乏，就可能導(dǎo)致胎兒弱視的發(fā)生。孕婦要使自己身體健康和胎兒發(fā)育良好，則必須保證充足的營養(yǎng)，要主動(dòng)做到膳食平衡，不偏食，不挑食，食物以清淡富有營養(yǎng)為主，不要過食辛辣酸、咖啡等刺激性的食品。含鋅豐富的食品有肉類、魚蝦等。

三、戒煙酒

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣酒精可消耗大量的鋅，常酗酒的孕婦可使體內(nèi)微量元素鋅缺乏，使胎兒視覺器官發(fā)育不良而成弱視。研究證實(shí)，煙草中含有一種毒性很強(qiáng)的 “氰化物”，長期吸煙者，氰化物容易在體內(nèi)積蓄，一旦積蓄過多，慢慢就會(huì)發(fā)生氰化物中毒而導(dǎo)致煙草中毒性弱視。特別是吸煙又嗜酒者更易發(fā)生煙草中毒性弱視。因此，若希望嬰兒眼睛發(fā)育良好，孕婦不僅要戒除煙酒，而且盡量遠(yuǎn)離被動(dòng)吸煙的環(huán)境為佳。

四、預(yù)防疾病、保健康孕婦感染某些病毒

可直接影響胎兒視覺器官的發(fā)育，造成嬰兒弱視。因此，孕婦不要經(jīng)常往來于人口集中和人流量大的場所，避免感染。

弱視危害著孩子的身心健康成長，如果不及時(shí)治療將影響孩子的一生。弱視的治療一定要盡早進(jìn)行，年齡越小，治療的效果越好越快。對于弱視，并不能單純把戴眼鏡和做一些小訓(xùn)練當(dāng)做是治療，而應(yīng)該積極采取更系統(tǒng)的治療方法。孩子弱視，不防來亮視力試一試，多年來，我們已功為幾千名弱視兒童成功摘掉眼鏡、甩掉弱視帽子。