人人干97-人人干操-人人干狠狠操-人人干美女-国产人妖在线-国产人妖在线播放

吃雞蛋黃也預(yù)防眼病

吃雞蛋黃也預(yù)防眼病



  蛋是重要的食品之一,是我們不可缺少的營(yíng)養(yǎng)品。常見的蛋,包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等等。

蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。

蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組成,分別具有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,其中蛋黃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的。

有些人不喜歡吃蛋黃,特別是肥胖的人或是正在減肥的人,他們擔(dān)心吃了蛋黃后會(huì)發(fā)胖。還有蛋中含有較高的膽固醇,它被認(rèn)為可能會(huì)使血脂增高,導(dǎo)致血管硬化,所以一般人皆知曉,也擔(dān)心吃了蛋黃增加膽固醇,因此只吃蛋清不吃黃。

會(huì)有這種顧慮的原因,是因?yàn)樗麄儾恢赖包S中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。其中蛋黃的成分中有兩種營(yíng)養(yǎng)是要特別提到的,那就是葉黃素和玉米黃素,

關(guān)心眼睛的人們可要注意了,葉黃素和玉米黃素跟保護(hù)眼睛有密切的關(guān)系。

葉黃素和玉米黃素的作用都具有很強(qiáng)的抗氧化作用,特別有保護(hù)眼睛的作用。人眼的成像部位是視網(wǎng)膜,而視網(wǎng)膜有一個(gè)“黃斑”,里面的黃色營(yíng)養(yǎng)來源,就是葉黃素和玉米黃素。這兩類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能減少紫外線對(duì)眼睛的傷害,延緩眼睛的老化,預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。

蛋黃中顏色為深黃色的,正是葉黃素和玉米黃素的來源。蛋黃中的脂溶性黃色物質(zhì)當(dāng)中,有1/3以上來自于這兩種成分,而且非常容易被人體吸收。因此,對(duì)于正常的蛋,蛋黃的顏色越黃,對(duì)眼睛健康越有好處。

雖然有冠心病、高血壓、高血脂、高膽固醇等疾病的人,不宜多吃蛋。但是適當(dāng)食用一點(diǎn)也沒有什么大礙的。

專家建議,在吃蛋的同時(shí),并多吃蔬菜水果,這樣能避免膽固醇過高同時(shí)還保護(hù)了眼睛。


上一篇:寶寶眼睛健康發(fā)展需少看電視
下一篇:醋泡黑豆幫你防視力下降

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

啤酒竟然可防白內(nèi)障

1080

原標(biāo)題:啤酒竟然可防白內(nèi)障啤酒有這樣4種喝法喝啤酒有哪些好處呢?沒事喝點(diǎn)啤酒可防白內(nèi)障白內(nèi)障是老年人最常見致盲性眼病。正常人眼中有晶狀體,光線通過它及一些屈光間質(zhì)到達(dá)視網(wǎng)膜,人才能清晰地看到外界物體。一旦晶狀體由于某些原因發(fā)生混濁,就會(huì)影響光線進(jìn)入眼內(nèi)到達(dá)視網(wǎng)膜,使人看不清東西了,這

鄒市明眼疾初步確診為輕度白內(nèi)障

鄒市明眼疾初步確診為輕度白內(nèi)障

1825

新華社記者26日采訪上海長(zhǎng)征醫(yī)院獲悉,前奧運(yùn)冠軍、著名拳手鄒市明因眼部嚴(yán)重不適急診入院,后經(jīng)診斷,雙側(cè)眼眶有多發(fā)性骨折、輕度白內(nèi)障、玻璃體渾濁等癥狀,若想完全恢復(fù)正常非常困難,并且可能留有后遺癥。拋開運(yùn)動(dòng)損傷,小編注意到1981出生的鄒市明還有輕度白內(nèi)障,很多人覺得白內(nèi)障是個(gè)老年病,但是空軍總醫(yī)院眼

防盲治盲扶貧全面啟動(dòng):3年援助50萬農(nóng)村貧困白內(nèi)障患者

1117

9月14日-17日,中華醫(yī)學(xué)會(huì)第二十二次全國(guó)眼科學(xué)學(xué)術(shù)大會(huì)在福州召開,會(huì)上,中國(guó)僑聯(lián)、中國(guó)華僑公益基金會(huì)與愛爾眼科聯(lián)合宣布,“視覺健康精準(zhǔn)扶貧”工程現(xiàn)已全面啟動(dòng),自2017年起,未來3年內(nèi)為全國(guó)500個(gè)貧困縣共50萬名貧困患者提供白內(nèi)障等眼病手術(shù)援助,推動(dòng)我國(guó)精準(zhǔn)扶貧工作深入

幾分鐘一例手術(shù),中國(guó)醫(yī)生白內(nèi)障手術(shù)折服馬爾代夫醫(yī)患人員

幾分鐘一例手術(shù),中國(guó)醫(yī)生白內(nèi)障手術(shù)折服馬爾代夫醫(yī)患人員

857

中國(guó)醫(yī)生在為患者做手術(shù)。患者為醫(yī)生點(diǎn)贊。南都訊南都陽廣霞通訊員譚琳玲“居然只用了7分18秒,太神奇了!”馬爾代夫胡魯馬累醫(yī)院的眼科醫(yī)生Dr. Waahid舉著計(jì)時(shí)的手機(jī),一臉難以置信的表情。9月10日,中國(guó)赴馬爾代夫光明行醫(yī)療隊(duì)廣東陳偉蓉團(tuán)隊(duì),在胡魯馬累醫(yī)院一天內(nèi)就成功完成3

經(jīng)常曬太陽的人 易得白內(nèi)障

802

  眼睛是人們認(rèn)識(shí)世界的窗戶,但近年來,這扇窗的健康正受到越來越多的威脅。臺(tái)灣《康健》雜志近日載文,指出眼病的四大新誘因。   1號(hào)敵人:手機(jī)。人們享受手機(jī)的便利時(shí),也在承受著它的傷害。臺(tái)灣新竹國(guó)泰綜合醫(yī)院眼科主任陳瑩山表示,最明顯的兩大結(jié)果就是假性近視成人化和老花眼年輕化:前來看診的成年人出現(xiàn)假性

老年人謹(jǐn)防白內(nèi)障多吃三種東西

老年人謹(jǐn)防白內(nèi)障多吃三種東西

335

  老年人如果長(zhǎng)時(shí)間視物模糊,怕光,看物體眼色較慢,甚至復(fù)視(雙影)及看物體變形等癥狀,就應(yīng)該警惕老年性白內(nèi)障。白內(nèi)障是一種較為常見的眼病,多發(fā)于60歲以上的老年人。老年性白內(nèi)障沒有太大的危害性,但是生活質(zhì)量會(huì)下降。  白內(nèi)障要早防治:主要從三方面著手。  1.攝入足夠的維生素  維生素C:根據(jù)美國(guó)

科學(xué)戴太陽鏡可防白內(nèi)障

864

  白內(nèi)障是發(fā)生在眼球里晶狀體上的一種疾病,任何晶狀體的混濁都可稱為白內(nèi)障,但是當(dāng)晶狀體混濁較輕時(shí),因沒有明顯影響視力而未被列入白內(nèi)障行列。根據(jù)調(diào)查,白內(nèi)障是最常見的致盲和視力殘疾的原因,人類約25%患有白內(nèi)障。   防白內(nèi)障最好戴太陽鏡  過多的陽光照射,會(huì)促使眼內(nèi)晶狀體蛋白變性、晶體變混濁,從而

常吃什么能遠(yuǎn)離白內(nèi)障

625

  強(qiáng)大的抗氧化劑能夠保護(hù)對(duì)抗氧化傷害所累積的影響,使眼睛免受陽光紫外線的損害,進(jìn)而起到防治白內(nèi)障的作用。  尤其是葉黃素和玉米黃質(zhì)的物質(zhì),具有很強(qiáng)的抗氧化劑作用,它可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線,預(yù)防眼睛的老化,延緩視力減退,達(dá)到最佳的晶狀體保護(hù)效果。  包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍(lán)等葉黃素和玉

健康新聞

專家建議:復(fù)工后更應(yīng)注重防控避免過多的聚集

590

目前,大多數(shù)企業(yè)陸續(xù)復(fù)工,那么,在復(fù)工后需要注意些什么?近日,新華網(wǎng)推出專題《戰(zhàn)“疫”專家說》,第13期采訪了同濟(jì)大學(xué)附屬上海市肺科醫(yī)院呼吸與危重癥科主任徐金富,他表示,復(fù)工后更應(yīng)加強(qiáng)防控意識(shí),盡量避免去人流聚集的區(qū)域。同時(shí),勤洗手、戴口罩、多通風(fēng)等也必不可少。新華網(wǎng):復(fù)工后需要注意些什么?徐金富:

健康新聞

金龍魚1:1:1舞出好比例2019人民廣場(chǎng)舞廣州站開鑼

1500

9月18日,“奧運(yùn)健康中國(guó)行·金龍魚1:1:1 舞出好比例”2019人民廣場(chǎng)舞廣州站初賽在廣東省廣州市黃浦區(qū)東方匯廣場(chǎng)開鑼。活動(dòng)進(jìn)行了3天,驚艷亮相了79支舞隊(duì),舞蹈動(dòng)作整齊劃一,舞蹈形式豐富多樣,盡顯廣州人民健康向上的生活態(tài)度。廣場(chǎng)舞是群眾參與度最高的文化活動(dòng)之一,它解決了群眾文化最后一公里的問題

護(hù)眼知識(shí)

青少年護(hù)眼 定期檢測(cè)視力

1253

  視力不良對(duì)孩子的身心健康、生活、學(xué)習(xí)、擇業(yè)都會(huì)造成嚴(yán)重的影響,建議家長(zhǎng)18歲以下的孩子還處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,要定期給孩子復(fù)查視力。   中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科專家夏雙琳教授提醒學(xué)生和家長(zhǎng):千萬不要錯(cuò)過治療近視、弱視的最好時(shí)機(jī)。因?yàn)獒t(yī)學(xué)研究證明:青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,晶狀體和睫狀肌尚未定型,眼組織具有很

美容護(hù)膚

脫發(fā)自救指南:拿什么拯救你?我的稀疏秀發(fā)

1671

數(shù)據(jù)顯示,在中國(guó),有21.3%的男性和6%的女性都患有脂溢性脫發(fā)。它主要是由雄激素引起的,因此又名雄激素性脫發(fā)。患者主要以男性為主。20-30歲時(shí),男性雄激素分泌旺盛,但通常不引起病癥。30歲后受眾增多,40-50歲是脫發(fā)高峰。脂溢性脫發(fā)最根本的原因,是人體內(nèi)雄性激素(睪酮),在Ⅱ型5α-還原酶的作

健康新聞

好于預(yù)估!全世界第一個(gè)新冠滅活疫苗傳出喜訊

500

好于預(yù)期!全球首個(gè)新冠滅活疫苗傳來好消息◎ 科技日?qǐng)?bào)記者 瞿劍 據(jù)國(guó)藥集團(tuán)中國(guó)生物最新消息,由其研發(fā)的全球首個(gè)新冠滅活疫苗,在多國(guó)進(jìn)行的Ⅲ期臨床試驗(yàn)現(xiàn)已接近尾聲,試驗(yàn)各項(xiàng)數(shù)據(jù)均好于預(yù)期; 國(guó)藥中國(guó)生物將嚴(yán)格按照相關(guān)程序推進(jìn)疫苗研發(fā),“不會(huì)省略任何一個(gè)環(huán)節(jié),確保提供安全性最好的疫苗”。 國(guó)藥中國(guó)生物介

'); })();
麻豆91精品视频| 日本免费新一区视频| 免费在线欧美视频| 久久动漫亚洲| 国产激情久久| 日韩中文字幕视频网| 美日韩中文字幕| 伊人色综合一区二区三区影院视频| 一区二区三区四区五区精品视频 | 六月丁香婷婷色狠狠久久| 日韩一级淫片| 天堂va蜜桃一区二区三区漫画版| 亚洲视频二区| 欧美a大片欧美片| 中文在线资源| 亚洲区小说区图片区qvod| 91精品福利| 日本久久久久| 欧美五码在线| 自拍偷自拍亚洲精品被多人伦好爽 | 仙踪林久久久久久久999| 欧美日韩视频免费观看| 伊色综合久久之综合久久| 日韩在线卡一卡二| 国产欧美精品| 久久aⅴ乱码一区二区三区| 一区二区不卡| 国产精品呻吟| 亚洲综合伊人| 麻豆精品网站| 国产区精品区| 蜜臀精品一区二区三区在线观看 | 天天久久综合| 国产精品啊啊啊| 夜夜爽av福利精品导航| 综合久久伊人| 六月天综合网| 日韩不卡在线观看日韩不卡视频| 亚洲免费在线| 亚洲黄色录像| 成人国产二区| 日韩精品四区| 欧美国产精品| 免费人成黄页网站在线一区二区| 日韩a级大片| 国产传媒av在线| 日本最新不卡在线| 99九九久久| 图片区亚洲欧美小说区| www999久久| 高清不卡亚洲| 欧美1区视频| 久久成人av| 四虎4545www国产精品| 久久男女视频| 99精品女人在线观看免费视频| 好看的av在线不卡观看| 综合在线视频| 亚洲伊人av| 久久要要av| 欧美男gay| 欧美日韩卡一| 999亚洲国产精| 国产中文精品久高清在线不| 桃色av一区二区| 蜜桃成人av| 日本三级久久| 日韩国产精品久久久久久亚洲| 香蕉久久a毛片| 精品视频国产| 国产精品色婷婷在线观看| 亚洲va中文在线播放免费| 午夜欧美在线| 好吊妞视频这里有精品| 国产精品v日韩精品v欧美精品网站| 成人激情视频| 欧美日韩视频| 精品久久影院| 久久不卡国产精品一区二区| 狠狠久久伊人中文字幕| 日韩中文字幕av电影| 99久久99热这里只有精品| 亚洲人和日本人hd| 亚洲日本免费| 不卡av播放| 国产精品美女久久久浪潮软件| 91欧美极品| 91麻豆精品| 欧美成人毛片| 欧美不卡高清一区二区三区 | 久久不卡国产精品一区二区| 天天综合网站| 老鸭窝毛片一区二区三区| 欧美成人专区| 亚洲婷婷影院| 国产精品xvideos88| 成人在线不卡| 日韩激情免费| 蜜臀久久99精品久久久久久9| 免费成人网www| 精品国产一区二区三区噜噜噜| 国内成人自拍| 欧美精品国产一区| 99精品免费视频| 福利一区二区免费视频| 色在线视频观看| 日韩成人a**站| 男女男精品视频| 免费久久99精品国产自在现线| 亚洲第一精品影视| 麻豆精品av| 精品久久美女| 欧美激情99| y111111国产精品久久久| 亚洲+变态+欧美+另类+精品| 亚洲综合五月| 伊人久久大香伊蕉在人线观看热v 伊人久久大香线蕉综合影院首页 伊人久久大香 | www.51av欧美视频| 久久xxxx精品视频| 国产精品美女久久久| 亚洲激情黄色| aa国产精品| 久久亚洲国产精品一区二区| 在线亚洲成人| 日韩影院在线观看| 岛国av在线播放| 日本综合字幕| 四虎4545www国产精品 | 日韩免费av| 亚洲精华液一区二区三区| av中文在线资源库| 超碰激情在线| 涩涩视频在线播放| 欧美aaa视频| 日韩欧美一区二区三区在线观看 | 青青国产精品| 日本久久一区| 亚洲国产精品一区| 综合欧美精品| 日产欧产美韩系列久久99| 日韩激情精品| 精品免费在线| 91精品1区| 日韩av大片| 巨胸喷奶水www久久久| 久久国产三级精品| 99精品美女视频在线观看热舞| 久久不见久久见国语| 91蜜桃臀久久一区二区| 99久精品视频在线观看视频| 伊人久久成人| h片在线观看视频免费| 欧美亚洲人成在线| 99re8精品视频在线观看| 综合伊人久久| 性xxxx欧美老肥妇牲乱| 国产精品婷婷| 免费观看亚洲| 久久久免费毛片| 2020国产精品极品色在线观看| 99精品国产一区二区三区2021| 97视频一区| 免费视频亚洲| 日本欧美肥老太交大片| 91超碰碰碰碰久久久久久综合| 麻豆国产精品视频| 日韩精品免费视频一区二区三区 | 一区二区三区四区日本视频| 国产精品综合色区在线观看| 91麻豆精品| 精品中国亚洲| 爽好多水快深点欧美视频| 高清av一区二区三区| 亚洲青青一区| 特黄特色欧美大片| 日韩成人精品一区| 亚洲日本久久| 国产乱论精品| 美女久久一区| 亚洲国产国产亚洲一二三| 国产一区二区三区四区五区| 日韩精品首页| 亚洲精品88| 欧美中文高清| 国内激情久久| 蜜桃麻豆影像在线观看| 自拍自偷一区二区三区| 免费毛片在线不卡| 亚洲精品555| 日韩一级淫片| 另类图片国产| 日本不卡高清视频| 精品视频免费在线观看| 免费视频最近日韩| 捆绑调教一区二区三区| 美女福利一区| 欧美日韩视频免费观看| 日韩美脚连裤袜丝袜在线| 亚洲少妇一区| 亚洲一区二区|