想一想，我們哪些時候需要看到5 米以外的地方?在辦公室里面對的是電腦，回家看的是電視。城市里樓房越蓋越高，孩子下樓玩的機會越來越少。在這樣的環境下，我們和孩子一樣面臨的都是近距離用眼，眼睛的遠視功能不可避免地越來越弱，特別是處于生長發育中的孩子，受環境的影響更大。
近視從何而得
如果把我們的眼睛比成照相機的話，晶狀體就像照相機的鏡頭， 眼球就像暗箱。角膜的彎曲度在孩子3 歲前就定型了， 不能瞬時改變。也就是說，只有鏡頭也就是晶狀體是可以瞬時改變的。為了看得清楚，晶狀體會不斷地自我調整，看遠的地方，它就變扁;看近的地方，它就變凸。這種生理功能叫“調節”。
眼睛的調節功能與晶狀體的柔韌性很有關系，孩子的晶狀體柔韌性非常好，調節能力很強。所以，為了看得很清楚，他可以湊得很近地去看，這時他的晶狀體會變得很凸;當看遠處的東西時，他的晶狀體又會變得很扁。所以，當你發現孩子有時湊得很近地去看東西時，并非一定說明他近視了，而是他的晶狀體太能干了，在自我調節。年齡越大，晶狀體柔韌性就越差，到了四五十歲，柔韌性就很差了，距離變近，晶狀體卻不能變凸，看近處不清楚，所以需要花鏡來幫助調節。到了六七十歲，晶狀體就沒有柔韌性了。
正因為孩子的晶狀體太能干了，所以它會根據需要不斷進行自我調節。如果孩子持續地、長時間地近距離用眼，眼睛的睫狀肌就會緊張，晶狀體一直處于凸起的狀態。這時，孩子就會出現一些近視的征兆，比如看遠處不清楚，這就是假性近視。如果晶狀體長期恢復不了扁平的狀態，一部分孩子就成近視眼了。
近視，適應現代生活的必然結果
實際上，近視眼是一種生活方式關聯性疾病，是人類為了適應現代生活方式采取的一種適者生存的進化。為了應付近距離工作，必須要有很好的近距離閱讀能力，是眼睛適應環境的結果。愛斯基摩人就是一個典型的例子，以前他們都是遠距離用眼，根本沒有近視的。當現代文明進入北極圈以后，愛斯基摩人也出現近視眼了
可見，生活在現代社會，自然而然地，我們的身體就會本能地做出調節，去適應這種生活。輕度近視對多數人的生活影響還不大，一旦發展到中高度近視，引起眼軸變長，視網膜、脈絡膜發生變性的時候，就進入了病理性近視，有可能帶來視網膜脫離、眼底出血、玻璃體液化后脫離等后果，甚至失明。所以，我們要注意的，是避免孩子的眼睛過早近視，近視太嚴重，給身體和生活帶來麻煩。
現在，就讓我們來搜索一下，除了遺傳因素之外，哪些生活方式、哪些不良習慣，在影響我們孩子的視力。
7 大原因，讓眼睛越看越近視：
1、看近處的時候太多
在城市里，人們的視線大部分時間都在5 米以內，你根本無法跟孩子解釋什么是地平線，因為根本就看不見!正是因為城市里視野不開闊，缺少可以提供給孩子極目遠眺的環境，不需要用遠視，所以，他的遠視功能就會越來越弱。
2、戶外活動時間太少
現在的生活空間太狹小，孩子大多數時候都在室內活動，近距離用眼的時候很多，而孩子的眼睛適應性是很強的，它會自己調節去適應這個近距離。而且，在屋里的時候多了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞。
在戶外，物體再怎么近，也要比屋里遠。有研究證明，常在戶外運動的孩子比不常出門的孩子更少患近視。
3、以室內游戲為主
以前我們玩的什么?打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滾鐵環……總之，大多數都是戶外的集體活動。戶外活動時，眼睛會自動調節去看不同距離的東西，遠近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調節，不會感到疲勞。而現在家長出于安全、方便等原因，多數情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，還是以室內游戲為主。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負擔很重。
