脾虛問題的出現(xiàn)，其實(shí)對(duì)女性的身體危害還是很大的，并且使女性看起來會(huì)比較老，所以大家在日常要注意做好正確的預(yù)防，出現(xiàn)問題的時(shí)候要及時(shí)的改善。脾虛對(duì)人的健康有很多影響，脾虛會(huì)讓女人老得快。那么女人脾虛怎么辦？出現(xiàn)脾虛的時(shí)候有哪些癥狀，下面一起看看吧。
出現(xiàn)脾虛的癥狀是哪些
1、食欲不振，明明沒吃什么東西甚至有很強(qiáng)的饑餓感，可就是食不下咽，總覺得吃什么都沒有胃口。
2、宿便不正常，早起排便發(fā)現(xiàn)大便形狀成軟爛，黏膩的感覺。這都說明一個(gè)人的脾胃失和，是脾虛的表現(xiàn)之一。
3、舌苔有明顯的齒痕，如果是健康的人舌苔應(yīng)該是輕薄而又干凈的，但是如果脾虛或者出現(xiàn)其它變化的話都說明素體抱恙。比如說舌苔有明顯的齒痕，面色發(fā)黃。
4、濕氣重，脾虛的人經(jīng)常會(huì)有下肢水腫，體重在短時(shí)間之內(nèi)劇增。
5、早上起來不舒服，如果經(jīng)常早上起來感覺頭暈?zāi)X漲等不舒服的感覺的話，則說明這個(gè)人的脾胃功能不是很好。
如何改善脾虛困擾
1、砂仁黃芪豬肚
先把豬肚洗干凈備用，然后把洗干凈的砂仁，黃芪塞入豬肚當(dāng)中，加入適量的清水然后用大火燒開之后在改小火慢燉兩個(gè)小時(shí)直致豬肚爛，加入適量的調(diào)味品就可。此方不僅有調(diào)理脾胃的功效，同時(shí)還具有防治積食，增加腸胃蠕動(dòng)的作用。
2、淮山蜂蜜煎
將淮山也就是山藥同雞內(nèi)金加水一起煎煮，然后去掉其藥渣取出汁水冷切后加入適量的蜂蜜攪拌均勻就可。淮山蜂蜜煎不僅有調(diào)理脾胃的作用，同時(shí)還具有補(bǔ)中益氣，預(yù)防便秘的功效呢?
3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
研究發(fā)現(xiàn)每天睡覺前做腹部按摩對(duì)促進(jìn)脾胃的正常支持具有很大的幫助。另外經(jīng)常參加一些如慢跑，瑜珈，體操等運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，提高機(jī)體的消化能力也具有很大的幫助。
4、注意做好保暖
中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)邪入體，濕邪對(duì)身體的危害最大了。同時(shí)老中醫(yī)還指出身體的很多疾病和沒有做好保暖工作都是有一定的關(guān)系的。特別是秋冬季更要做好防寒保暖工作，才能促進(jìn)脾胃健康。
脾虛雖不足矣馬上致命，但卻是百病生的根源，因此日常一定要積極調(diào)理脾胃。
以上這些都是關(guān)于脾虛問題的介紹，出現(xiàn)這樣的情況，其實(shí)身體上是有體現(xiàn)的，所以大家要知道出現(xiàn)的脾虛癥狀。針對(duì)這樣的情況，女性要引起足夠的重視，出現(xiàn)問題的時(shí)候，要積極的做好預(yù)防，及時(shí)的改善可以減少危害。好了，今天的介紹就是這些，希望能幫助到大家。
